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  • Àüü
  • 05¿ù 20ÀÏ
  • 05¿ù 19ÀÏ
  • 05¿ù 18ÀÏ
  • 05¿ù 17ÀÏ
  • 05¿ù 16ÀÏ
  • 05¿ù 15ÀÏ
±â»ç (Àüü 766°Ç)
[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] ¡®À¯Æ©¹ö¡¯ÀÇ ²Þ, ½ÅÁßÇÏ°Ô µµÀüÇؾß
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=°í»ó¿ì ±âÀÚ] ÃÖ±Ù 10³â µ¿¾È ¹Ìµð¾î ȯ°æÀÌ ±ØÀûÀ¸·Î º¯È­Çϸ鼭 Á÷¾÷À¸·Î ¡®À¯Æ©¹ö¡¯¸¦ Èñ¸ÁÇÏ´Â À̵鵵 ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¡®1...
°í»ó¿ì ±âÀÚ  |  2020-07-10 18:05
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] °æÀï º¸µµ¿¡ Ç÷¾ÈÀÌ µÈ ¾ð·Ð, ¼±Àº ³ÑÁö ¸»¾Æ¾ß
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=±èÁø¿ø ±âÀÚ] ¹Ú¿ø¼ø ¼­¿ï½ÃÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿Â ±¹¹ÎÀº Ãæ°Ý¿¡ ºüÁ³´Ù.¹Ù·Î ¾îÁ¦(9ÀÏ) ¹Ú¿ø¼ø ¼­¿ï½ÃÀåÀÌ ½ÇÁ¾µÆ´Ù´Â ½Å°í°¡ °æÂû¿¡...
±èÁø¿ø ±âÀÚ  |  2020-07-10 17:21
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Âü¿©Á¤ºÎÀÇ ´ºµôÁ¤Ã¥
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¹ÚÈÞ¼± ±âÀÚ] Á¤ºÎ°¡ °æÁ¦ È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ¡®Çѱ¹ÆÇ ´ºµô¡¯ Ä«µå¸¦ ²¨³¾ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­, ÀÌÀü Âü¿©Á¤ºÎ ½ÃÀýÀÇ ¡®´ºµôÀû Á¾ÇÕ...
¹ÚÈÞ¼± ±âÀÚ  |  2020-07-10 09:58
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ½ÇÀûµµ º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(Äڷγª19) »çÅ ÀÌÈÄ ÁøÇàµÈ ¿¬ÁØ ÀÚ»ê È®Àå(Àú±Ý¸®)°ú ¹Ì±¹ °æÁ¦ÁöÇ¥ °³¼± ±â´ë(¹Ì±¹ °æ±â¼­ÇÁ¶óÀÌÁîÁö¼ö ±Þ...
ÀÌÀ縸 ÆÀÀå  |  2020-07-10 09:55
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ¼­¿ï½Ã Á¶·Ê»ó °¡±¸º° °³º° ºÐ¾çÀÌ ¿¬¸³ÁÖÅà °øÀ¯ÀÚ¿¡°Ôµµ Àû¿ëµÇ´ÂÁö ¿©ºÎ
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±è·¡Çö º¯È£»ç  |  2020-07-09 15:44
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ºÐ¾ç½Åû ÅëÁö À§¹ÝÀÇ È¿·Â
¡¸µµ½Ã ¹× ÁÖ°Åȯ°æÁ¤ºñ¹ý(ÀÌÇÏ µµ½ÃÁ¤ºñ¹ý)¡¹¿¡¼­´Â ºÐ¾ç½Åû°ú °ü·ÃÇØ µµ½ÃÁ¤ºñ»ç¾÷ÀÇ ½ÃÇàÀÚ´Â »ç¾÷½ÃÇàÀΰ¡ °í½ÃÀÏ(»ç¾÷½ÃÇàÀΰ¡ ÀÌÈÄ ½Ã°øÀÚ...
³²±â¼Û º¯È£»ç  |  2020-07-09 15:41
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ±³È¸ µî ºñ¹ýÀλç´ÜÀÇ ´ë¸®ÀÎÀº Á¶ÇÕ ÀÓ¿øÀÌ µÉ ¼ö Àִ°¡
1. »ç½Ç°ü°èB±³È¸´Â A Àç°³¹ß Á¶ÇÕ(乫ÀÚ)ÀÇ »ç¾÷±¸¿ª ³»¿¡ ÅäÁö ¹× °Ç¹°À» ¼ÒÀ¯ÇÏ°í ÀÖ°í, B±³È¸´Â 2017³â ´çȸ¿¡¼­ C¸¦ ±³È¸ÀÇ...
ÀÌÀçÇö º¯È£»ç  |  2020-07-09 15:31
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ¿­´ë¾ß·Î ÀÎÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö, ¼ö¸éȯ°æÀ» µ¹¾Æº¸ÀÚ
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¹Ú¼Ò¿¬ ¿øÀå  |  2020-07-09 15:16
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ÄÚ¾î±ÙÀ°°ú µ¿ÀûÆòÇü¿¡ ´ëÇØ
Áø·á½Ç¿¡¼­ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇØ ¾ð±ÞÇÏ´Ù º¸¸é ÀÚÁÖ ÄÚ¾î±ÙÀ°(Core Muscle)¿¡ ´ëÇØ Áú¹®À» ¹Þ±âµµ ÇÏ°í Á߿伺¿¡ ´ëÇØ ¾ê±âµµ ÇÏ°Ô µÈ´Ù....
Á¤´ë¿µ ¿øÀå  |  2020-07-08 18:48
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Äڷγª19 ¹é½Å ¡®µ¶Á¡¡¯ ¸·À» ¼ö ÀÖÀ»±î?
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=Á¶Àººñ ±âÀÚ] ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(ÀÌÇÏ Äڷγª19) ÆÒµ¥¹Í »çŸ¦ ¸ÂÀÌÇØ Àü ¼¼°èÀÇ ¹æ¿ª°ú ¹é½Å °³¹ß µîÀ» ¿¹ÀÇ ÁÖ½Ã...
Á¶Àººñ ±âÀÚ  |  2020-07-07 11:56
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Á¤ºÎ, Äڷγª19 »çȸÀû °Å¸®µÎ±â 2´Ü°è·Î °Ý»óÇؾß
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¼­½Â¾Æ ±âÀÚ] ÃÖ±Ù ±¹³» ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ(ÀÌÇÏ Äڷγª19) ÀÏÀÏ È®ÁøÀÚ ¼ö°¡ 50¸íÀ» ³Ñ°Ü »çȸÀû °Å¸®µÎ±â ´Ü°è ...
¼­½Â¾Æ ±âÀÚ  |  2020-07-03 22:40
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] ¿Ü±³¤ý¾Èº¸¶óÀÎ °³Æí, ½ÂºÎ¼ö ÅëÇÒ±î?
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=±èÁø¿ø ±âÀÚ] ¹®ÀçÀÎ Á¤ºÎÀÇ ¿Ü±³¤ý¾Èº¸¶óÀÎÀÌ ´ë´ëÀûÀ¸·Î ¹°°¥ÀÌ µÆ´Ù.¿À´Ã ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀº ÅëÀϺΠÀå°ü¿¡ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ÀÌÀοµ ...
±èÁø¿ø ±âÀÚ  |  2020-07-03 18:12
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] üÀ°°è Æø·Â, ´õ ÀÌ»ó ¹æÄ¡Çؼ± ¾È µÈ´Ù
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=°í»ó¿ì ±âÀÚ] Æ®¶óÀֽ̾½·Ð(öÀÎ3Á¾°æ±â) ÃÖ¼÷Çö ¼±¼ö°¡ ¼Ò¼ÓÆÀ °ü°èÀÚµéÀÇ Æø·Â¿¡ ½Ã´Þ¸®´Ù Áö³­ 6¿ù 26ÀÏ ¼¼»óÀ» ¶°³µ´Ù. ...
°í»ó¿ì ±âÀÚ  |  2020-07-03 17:47
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Áý°ª ¸ø Àâ´Â Á¤ºÎ, Ä¿Áö´Â ºÎµ¿»ê Á¤Ã¥ ºÒ½Å
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=±èÇÊÁß ±âÀÚ] ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀº Áö³­ 2ÀÏ ´çÃÊ ¿¹Á¤¿¡µµ ¾ø´ø ±èÇö¹Ì ±¹Åä±³ÅëºÎ(ÀÌÇÏ ±¹ÅäºÎ) Àå°üÀÇ ºÎµ¿»ê ´ëÃ¥ °ü·Ã ±ä±Þº¸...
±èÇÊÁß ±âÀÚ  |  2020-07-03 15:03
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] ¡®ºÎ¸ðÀÇ ±Ç¸®¡¯¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÇ ¡®»ý¸í±Ç¡¯Àº ¾ø´Ù
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=Á¶Àººñ ±âÀÚ] ´©±¸¿¡°Ô³ª ºÎ¸ð´Â ÀÖÁö¸¸ ¡®³ª¡¯¸¦ ³º¾ÆÁØ ºÎ¸ð´ÔÀº Àü ¼¼°è¿¡¼­ µü µÎ ¸í »ÓÀ̱⿡, ¿¹·ÎºÎÅÍ ºÎ¸ð¿Í ÀÚ½Ä °£ÀÇ...
Á¶Àººñ ±âÀÚ  |  2020-06-29 11:44
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Á¤ºÎ, ±º¹ßµÎÅë ȯÀÚ À§ÇØ »ê¼Ò ó¹æ Çã¿ëÇؾß
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¼­½Â¾Æ ±âÀÚ] ÃÖ±Ù ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°ÁõÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×À̸鼭 µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ½Ã¹ÎÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ µÎÅë ó¹æ¿¡ ´ë...
¼­½Â¾Æ ±âÀÚ  |  2020-06-26 18:21
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] ¡º´Á¦ 70³â, º´»ç¸¦ À§ÇÑ ³ª¶ó´Â ÀÖ³ª
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=°í»ó¿ì ±âÀÚ] 6¤ý25 ÀüÀïÀÌ ÀϾ Áöµµ 70³âÀÌ Áö³µ´Ù. ÀüÀï¿¡ ¹ß¹ßÇß´ø 1950³â¿¡ ½º¹« »ìÀÇ ³ªÀÌ·Î ÂüÀüÇß´ø û³âÀº ...
°í»ó¿ì ±âÀÚ  |  2020-06-26 17:23
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] ³²ºÏ ÆòÈ­?¡¦ Á¤ºÎ, ¸» ¾Æ´Ñ ÇൿÀ» º¸¿©¾ßÇÒ ¶§
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=±èÁø¿ø ±âÀÚ] Å»ºÏ¹Î´ÜüÀÇ ´ëºÏÀü´ÜÀ» ºô¹Ì·Î ³²ºÏ°øµ¿¿¬¶ô»ç¹«¼Ò¸¦ ÀϹæÀûÀ¸·Î ÆøÆĽÃÅ°°í ³²ºÏ±º»çÇÕÀÇ Æı⠰¡´É¼º±îÁö ¾ð±ÞÇϸç ...
±èÁø¿ø ±âÀÚ  |  2020-06-26 14:34
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_±âÀÚ¼öø] Èñ´ëÀÇ ±ÝÀ¶ »ç±â±Ø¡¦ È®½ÇÇÑ Á¦Àç ÀÌ·ïÁ³³ª?
[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¹ÚÈÞ¼± ±âÀÚ] ÃÖ´ë 5000¾ï ¿ø´ëÀÇ Æݵå ȯ¸Å Áß´Ü °¡´É¼ºÀÌ Á¦±âµÇ°í ÀÖ´Â ¿ÉƼ¸Ó½ºÀÚ»ê¿î¿ë »çÅ°¡ Áö³­ÇØ ¹ß»ýÇÑ ¶óÀÓÀÚ»ê¿î...
¹ÚÈÞ¼± ±âÀÚ  |  2020-06-26 12:18
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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ÁÖ°ÅÀÌÀüºñ Áö±Þ ´ë»ó ¿©ºÎ °ü·Ã ¹ý·ü ÀïÁ¡ Á¤¸®
1. ±âÁ¸ ¹ý·ü°ú ÆÇ·ÊÀÇ »ó¹ÝµÈ ŵµ°¡. ±âÁ¸ ¡¸µµ½Ã ¹× ÁÖ°Åȯ°æÁ¤ºñ¹ý(ÀÌÇÏ µµ½ÃÁ¤ºñ¹ý)¡¹ Á¦37Á¶ ¼Õ½Çº¸»ó ±ÔÁ¤¿¡¼­´Â µ¿Á¶ Á¦3Ç×À» ...
±è·¡Çö º¯È£»ç  |  2020-06-26 08:58
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