▲ 온열질환 응급실감시체계로 신고된 온열질환자. <제공=질병관리본부>

[아유경제=서승아 기자] 질병관리본부가 최근 무더위가 절정에 달함에 따라 발생할 수 있는 온열질환에 대한 주의를 당부하며 대처법 등을 발표했다.

최근 질병관리본부(본부장 정은경)는 서울의 낮 최고기온이 37℃까지 오르는 등 무더위가 절정에 달한다는 기상청 예보에 따라 온열질환에 대한 주의를 당부했다.

더위는 지난 10일 절정에 이른 후 3주차까지 이어질 것으로 보여, 광복절(15일) 징검다리 휴일을 포함하는 막바지 휴가철 동안 온열질환에 각별한 주의가 필요하다고 밝혔다.

올여름 ‘온열질환 응급실감시체계’로 신고된 온열질환자는 현재까지(지난 5월 20일~이달 8일) 총 1257명(이 중 사망자 7명)으로, 본격적인 무더위가 시작된 지난달(7월) 28일 이후 최근 2주 동안 총 신고건의 61%(763명)가 발생했다.

질병관리본부 관계자는 “온열질환자의 10명 중 8명은 실외작업장, 논ㆍ밭, 길가, 운동장ㆍ공원 등 실외에서 발생했다”며 “실외 작업장에서는 무더위 시 오후시간대 작업을 줄이고 그늘에서 규칙적으로 휴식하며, 2인 이상이 함께 건강상태를 살피면서 근무하고 어지러움이나 두통 등 초기증상이 있을 시 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳에서 휴식해 줄 것”을 당부했다.

온열질환을 예방하기 위해서는 되도록 고온 환경을 피하는 것이 좋다. 무더위에는 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 수분을 섭취하고, 가능한 오후 시간대(12시~5시) 활동을 줄이며, 2인 이상이 함께 서로의 건강상태를 살피면서 근무하도록 한다.

작업 중에는 무리하지 않도록 그늘에서 규칙적으로 휴식을 취하며, 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 초기증상이 나타나면 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳으로 이동해 회복하도록 한다. 특히 고령의 농작업자는 무더위에 작업하는 경우 위험할 수 있음을 인지하고, 무더위 시 작업을 자제하고 무리하지 않도록 한다.

관광, 물놀이, 등산, 골프 등 실외 활동 중에는 가급적 그늘에서 활동하거나 양산, 모자 등으로 햇볕을 최대한 피하고 장시간 더위에 노출되지 않도록 주의한다. 사전에 물을 충분히 준비해 자주 마시고, 지나치게 땀을 흘리거나 무리하는 활동은 피해 탈수가 생기지 않게 주의한다.

선풍기, 에어컨 등 냉방 장치를 사용하고, 집의 냉방 상태가 좋지 않다면 각 지자체에서 운영하는 인근의 ‘무더위쉼터’를 이용한다.

평소보다 물을 많이 수시로 마셔 갈증을 피하고, 수건에 물을 적셔서 몸을 자주 닦거나 가볍게 샤워를 하면 도움이 된다. 한낮에는 가스레인지나 오븐 사용은 되도록 피한다.

어린이와 어르신, 지병이 있는 경우 더위에 더 취약하므로 본인은 물론 보호자와 주변인의 각별한 관심이 필요하다. 집안과 차 등 창문이 닫힌 실내에 어린이나 노약자를 홀로 남겨두지 않도록 한다. 창문이 닫힌 자동차는 물론 창문을 일부 연 경우라도 차 안 온도가 급격히 상승하므로 어린이와 노약자를 차 안에 혼자 두지 않아야 한다.

특히 어린이와 노약자를 부득이 홀로 남겨두고 외출할 때에는 이웃이나 친인척에게 보호를 부탁해야 한다.

일사병ㆍ열사병 등 온열질환이 발생하면 즉시 환자를 시원한 곳으로 옮기고, 옷을 풀고 시원한 물수건으로 닦거나 부채질을 하는 등 체온을 내리고 의료기관을 방문한다. 환자에게 수분 보충은 도움이 되나 의식 없는 경우에는 질식 위험이 있으므로 음료수를 억지로 먹이지 않도록 하며 신속히 신고해 병원으로 이송해야 한다.

서승아 기자  nellstay87@naver.com

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