¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå |
À¯µ¶ ¾î±ú°¡ Àß ºüÁö´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö Ä¡·á¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ÇØ°áÀÌ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ¿îµ¿µµ ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ±Ù·ÂÀÌ ÁÁÀº µ¥µµ ¾î±ú´Â ¹°·Ð °ÅÀÇ »óü¸¦ ¿òÁ÷ÀÌÁö ¸øÇÏ´Â ÀÀ±Þ»óȲÀÌ µÅ¼ ³»¿øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ °æ¿ì X-Ray °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¸é ¿ÏÀü Å»±¸(Shoulder Dislocation)µµ ÀÖ°í, °¡²ûÀº ±ÙÀ°À̳ª Àδ밡 ¼Õ»óµÈ ¿°ÁÂ(Distortion), ¾ÆÅ»±¸(Shoulder Subluxation)·Î ³ªÅ¸³¯ ¶§µµ ÀÖ´Ù.
¾î±ú Å»±¸°¡ óÀ½ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ̶ó¸é ´ë°³´Â ¿Ü»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Å³ª, °úµµÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ½ÃµµÇÑ °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. Å»±¸¿¡ ´ëÇؼ´Â Á¤Çü¿Ü°úÀûÀÎ ¿©·¯ °¡Áö ºÐ·ù°¡ ÀÖ°í ¶Ç ÀÀ±Þ»óȲÀ¸·Î ÀûÀýÇÑ µµ¼öÁ¤º¹¼úÀÌ ½ÃÇàµÅ¾ß ÇÑ´Ù. µå¹°°Ô´Â ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª óÀ½ÀÌ ¾Æ´Ï°í ¹Ýº¹µÅ¼ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â ½ÉÇÑ ¿Ü»óÀ» ¹ÞÀº °Íµµ ¾Æ´Ï°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÎ °Íµµ ¾Æ´Ñµ¥ Å»±¸³ª ¾ÆÅ»±¸, ¿°Á°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, ÀÌ´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ¾î±ú °üÀý ºÒ¾ÈÁ¤(Shoulder Instability) ÁõÈıºÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
óÀ½ ¿Ü»ó¼º Å»±¸´Â ¸¹Àº ÁÖº¯ Á¶Á÷ ¼Õ»óÀ» µ¿¹ÝÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ´Ù º¸¸é ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î °üÀýÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀº »óÅ°¡ Áö¼ÓµÉ ¼öµµ Àִµ¥, ÀÌ °æ¿ì¿¡ ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒ¾ÈÁ¤ ÁõÈıºÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª Å« ¿Ü»óÀÌ ¾øÀ̵µ ¸¸¼º ºÒ¾ÈÁ¤ ÁõÈıºÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¸¸¼ºÀûÀÎ ±ÙÀ° ¾àȳª ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾î±ú Å»±¸ÀÇ °æÇè ¾øÀ̵µ ÀæÀº ¾î±ú ÁÖº¯ÀÇ ÅëÁõ, ¸¸¼ºÀûÀÎ ºÒ¾ÈÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ ¾ÆÅ»±¸ µîÀÌ ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÉÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ¾î±ú ÅëÁõÀÌ ÀÚÁÖ ÀÖÀ¸¸é¼ ¸ñ°ú ÆÈÀÌ ¾ÆÇà ¶§µµ ÀÖ°í, ¾î±ú°¡ ºüÁ³´Âµ¥ º»ÀÎÀÌ Áý¾î³Ö¾ú´Ù°í ¾ê±âÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â Å»±¸´Â ¾Æ´Ï°í ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¾ÆÅ»±¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾î±ú ºÒ¾ÈÁ¤Àº ½ÃÀÛ¿¡ µû¶ó ¿Ü»ó¼º ¶Ç´Â ºñ¿Ü»ó¼ºÀ¸·Î ±¸ºÐÇÑ´Ù. ¿Ü»ó¼ºÀº ÀϹæÀûÀ¸·Î ÇÑ ¹æÇâ¿¡¼¸¸ Å»±¸°¡ ¹ß»ýÇÏ°í, ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºñ¿Ü»ó¼ºÀº ÇÑÂÊ ¾î±ú¸¸ ÀÖÀ» ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ÈçÈ÷ ¾çÂÊ ¾î±ú¿¡ ¿©·¯ ¹æÇâ¿¡¼ ºÒ¾ÈÁ¤ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ºñ¼ö¼úÀû ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºñ¿Ü»ó¼ºÀ» ÈçÈ÷ ±â´ÉÀû ¾î±ú ºÒ¾ÈÁ¤(Functional Shoulder Instability)¶ó°í ÇÏ¸ç ±ÙÀ° È°¼ºÈ ÆÐÅÏ°ú ±ÙÀ°ÀÇ Èû, ±×¸®°í ¿¬ºÎÁ¶Á÷ÀÇ À¯¿¬¼º¿¡¼ ºÒ±ÕÇüÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °Í°ú °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.
¾î±ú°üÀý ÁÖ¸Ó´Ï(Shoulder Joint Capsule)¿Í °üÀý °¡µ¿ ¹üÀ§ÀÇ ºÒ±ÕÇü, ȸÀü°Ç°³(Rotator Cuff)¿Í »ï°¢±Ù(Deltoid Muscle) »çÀÌÀÇ Â¦Èû(Force Couple) ºÒ±ÕÇü, °ß°©°ñ ȸÀü±Ù ¹× ¾ÈÁ¤È ±ÙÀ°(Scapular Rotator & Stability Muscle) »çÀÌÀÇ Â¦Èû ºÒ±ÕÇü, ÁÖ·Î ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò°¡ Áö¼ÓÀûÀÎ µ¿Àû ¾ÈÁ¤¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ÀÌ °æ¿ì ´ë°³´Â ¿îµ¿Ä¡·á¿ä¹ý ¹× ±¹¼ÒÀûÀÎ ¹°¸®Ä¡·á ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇØ Ä¡·áÇÑ´Ù. ¿îµ¿Ä¡·á¿ä¹ýÀº ´ÝÈù »ç½½ ¿îµ¿(Closed Chain Exercice)À» ÀÌ¿ëÇÑ È¸Àü°Ç°³ ¹× °ß°©°ñ ȸÀü±Ù °È¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÌ °°Àº Ä¡·á¸¸À¸·Î ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é µÎ°³Ãµ°ñ ¸®µë(Craniosacral Rhythm)À» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. µÎ°³Ãµ°ñ µµ¼öÄ¡·á ¿ä¹ý SOT(Sacro-Occipital Technique), CST(Cranio-Sacral Therapy)°ú Á¤°ñ¿ä¹ý(Osteopathy) µîÀÌ ÀÖ°í, SOTÀÇ °ñ¹Ý ¾ÈÁ¤È Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ±¸° ³» ±ÕÇüÀåÄ¡(Intra-Oral Balance Appliance), Á·ºÎ ±òâ(Insole), °æÃß ÀÚµ¿Á¶Àý ¿îµ¿±â(Cervical Automatic Execiser) µîÀ» »ç¿ëÇϸé ÈξÀ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>