[아유경제=김진원 기자] 대한장애인체육회(회장 이명호)가 문화체육관광부의 지원을 받아 ‘장애인 맞춤형 필라테스 프로그램’을 개발, 누구나 활용 가능하도록 영상을 제작했다. 

그동안 대한장애인체육회는 신종 코로나바이러스 감염증(이하 코로나19) 장기화에 대비해 ‘슬기로운 집콕운동’ 및 홈트레이닝 영상 등 여러 가지 비대면 운동프로그램 제작을 진행해왔다. 

요즘 운동의 핫 키워드로 각광받고 있는 필라테스는 자세 교정과 신체의 균형을 맞춰주는 특징이 있다. 이번에 제작한 장애인 맞춤형 필라테스는 장애인의 특성에 맞게 유형별로 프로그램을 개발, 영상으로 제작해 언제 어디서든 쉽게 접할 수 있도록 구성했다. 

2019년 대한장애인체육회 메디컬체크 결과에 따르면 장애인 선수 중 어깨통증을 느끼는 선수가 가장 많았으며(70.3%) 허리(29.7%), 팔꿈치(28.1%)순으로 나타나 목과 어깨, 허리의 전신균형 및 통증을 감소시킬 수 있는 운동프로그램의 필요성이 강조돼 왔다. 

그 결과 휠체어장애인을 위한 목ㆍ어깨 강화 1ㆍ2인 필라테스, 시각ㆍ청각ㆍ지적장애인을 위한 전신강화 1ㆍ2인 필라테스 등 총 4편을 개발했다. 프로그램별 이완운동, 가동성운동, 역동적 안정성운동 총 3단계를 거쳐 일상 속에서 쉽게 활용 가능하고 기구운동과 같은 효과를 볼 수 있는 동작들로 제작됐다.

이번 장애인 맞춤형 필라테스 프로그램 개발 및 영상제작에는 대한필라테스학회 연구진과, 장애인체육 임호원(휠체어테니스)ㆍ조승찬(농구)선수도 함께 참여했다. 

두 선수는 “처음 접해보는 필라테스를 통해 경직돼 있는 목ㆍ어깨 근육 완화에 도움이 됐고, 주변에서 쉽게 구할 수 있는 생수통이나 밴드 등을 사용해 파트너와 함께 운동할 수 있는 필라테스가 신체 발란스기능을 개선을 필요로 하는 장애인에게 적합한 운동이라고 생각한다”며 “이 영상이 코로나19로 인해 외부활동이 어려운 많은 장애인들에게 도움이 되길 바란다”고 밝혔다. 

완성된 영상은 이달 14일 대한장애인체육회 생활체육정보센터와 SNS, 문화체육관광부 누리집 등을 통해 보급된다. 

김진원 기자  qkrtpdud.1@daum.net

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