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[¾ÆÀ¯°æÁ¦_¿ÀÇǴϾð] ¸¸¼º ¿äÅë ÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿°ü¸®¿¡ ´ëÇØ
¡ã Á¤´ë¿µ °­³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå

¿äÅëÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼­ Áø·áÇÏ°Ô µÇ¸é ¾à°£¾¿ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀΠ¿äÅë°ü¸®¿¡ ´ëÇؼ­´Â ºñ½ÁÇÑ ¾ê±â¸¦ µè°Ô µÈ´Ù. ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¿©·¯ °¡Áö º´¸í Áß¿¡ ÇѵΠ°¡Áö¸¦ µè°Ô µÇ´Âµ¥, ´ë°³´Â ¿°ÁÂ(Sprain), ÅðÇ༺ ¿äÃߺΠº´º¯(Degenerative Lumbar Disease), ¿äÃߺΠµð½ºÅ©(Lumbar Disc Prolapse), Ã´Ãß°ü ÇùÂø(Spinal Stenosis), Ã´Ãß Àü¹æÀüÀ§Áõ(Lumbar Spine Spondylolithesis), Ã´Ãß ºÒ¾ÈÁ¤¼º(Lumbar Instability), Ã´Ãß ºÐÀý¼º ±â´É ºÎÀü(Segmental Dysfunction) µîÀÇ ¾ê±â´Ù.

½ÉÇÑ Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¼ö¼úÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏ°í, ¹«¸®ÇÏÁö ¸»°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÚ¼¼¸¦ ÁÁ°Ô Ç϶ó°í Çϴµ¥ ÇØ°áÀº Àß ¾È µÈ´Ù. º´¿ø¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÅÎÀÌ ³·¾ÆÁö¸é¼­ X-Ray °Ë»ç¸¦ ÇѵΠ¹ø ÀÌ»óÀº °ÅÀÇ Çغðí, CT, ÃÊÀ½ÆÄ, MRI±îÁö ÇÊ¿äÇÑ °Ë»ç¸¦ °ÅÀÇ ´Ù Çغôµ¥µµ ¹®Á¦´Â ¸¸¼º ¿äÅëÀÌ ÇØ°áÀÌ ¾È µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ ¹®Á¦´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀǽÄÀûÀΠ³ë·Â(ÀÚ¼¼ Àâ´Â ³ë·Â, ¿îµ¿ ¹æ¹ý, ¿îµ¿·®, ¿îµ¿ °­µµ µî)ÀÌ ¾î´À Á¤µµ±îÁö´Â µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, Áö¼ÓÀûÀΠµµ¿òÀÌ µÇ±â À§Çؼ­´Â ±âº»ÀûÀΠÀüÁ¦°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

±ÙÀ°°è´Â ÁßÃß ½Å°æ°è¿Í ±Ù°ñ°Ý°èÀÇ ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ±â´ÉÀûÀΠ±³Â÷·Î À§¿¡ ÀÖ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. º¸Åë ¾àÇØÁ®°¡´Â °æÇâÀÌ Àִ ±ÙÀ°µéÀº ±äÀåµÇ´Â ±ÙÀ°µé°ú ¼­·Î °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¾àÇÑ ±ÙÀ°µéÀ» °­ÇÏ°Ô Çϴ Á¢±Ù¹ýµéÀº ¿îµ¿Çϴ µ¿¾È Á¡ÁøÀûÀΠ°úºÎÇϸ¦ Á־ ±Ù·Â°ú ÆÄ¿ö, ±ÙÀ° ºñ´ë¿Í ±ÙÁö±¸·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ±äÀåµÇ°Å³ª °úµµÇÑ ±äÀ强À» °¡Áø ±ÙÀ°µéÀÌ ÀüÈÄÁ¿ì¤ý»óÇÏ ÁÖº¯¿¡ Àִ °æ¿ì, ´Ü¼øÈ÷ ºÎºÐÀûÀΠ±ÙÀ° °­È­¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃ߸頺ñÈ¿À²ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ±äÀåµÈ ±ÙÀ°µéÀº ³·°í ¿¹¹ÎÇÑ ¿ªÄ¡ ¶§¹®¿¡ ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î °¡Àå ¸ÕÀú µ¿¿øµÅ ¾àÇÑ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇϱ⠾î·Æ°Ô ÇÏ°í ±Ù¸·°ú °üÀýÀÇ »ýü¿ªÇÐÀû Á¤·Ä ¹× ¿¡³ÊÁö Àü´Þ ±â´ÉÀ» ºÎÀûÀýÇÏ°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¼¼¸µÅÏ(Sherrington)ÀÇ »óÈ£ ¾ïÁ¦ ¹ýÄ¢¿¡ ÀÇÇϸ頱äÀåµÇ°Å³ª °ú±äÀåµµ¸¦ °¡Áö´Â ±æÇ×±Ù ¶§¹®¿¡ ¾àÇÑ ±ÙÀ°µéÀÇ °æ¿ì, ±â´ÉÀÌ °ÅÀÇ ¾ïÁ¦µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ´Ü¼øÇÑ ±ÙÀ°°­È­ ¿îµ¿ ÀÌÀü¿¡ ¸ÕÀú ±Ù±äÀåµµ°¡ Á¤»óÈ­µÇ°í, °úµµÇÏ°Ô ±äÀåµÅ¼­ °á°úÀûÀ¸·Î ±ÙÀ° ±æÀÌ°¡ ´ÜÃàµÈ ¹®Á¦µµ Á¤»óÈ­°¡ ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇѴٴ °ÍÀÌ´Ù.

±×¸®°í È£ÈíÆÐÅÏÀÇ Á¤»óÈ­, µ¿ÀûÀΠôÃß ¾ÈÁ¤È­, °¨°¢¿îµ¿ ÈÆ·Ã(Sensorimotor Training) µîÀ» ¸ÕÀú ÁøÇàÇؠƯÁ¤ÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ±Ù·Â °­È­¿Í ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃßÁö ¸»°í, ¿îµ¿½Å°æ ÆÐÅÏ°ú ±â´ÉÀû ¾÷¹« ¼öÇàÀÌ ¹ßÀüÇÏ°í Àִ°¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¾ß ÇÑ´Ù.

È£ÈíÆÐÅÏ¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß Çϴµ¥ È£ÈíÆÐÅÏÀÌ ÀÌ»óÀûÀÌÁö ¸øÇϸ頱נ¾î¶² µ¿ÀÛµµ Á¤»óÈ­µÉ ¼ö°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ È£Èí¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ ÀǽÄÀûÀΠ¼öÁØÀÇ ´ë³úÇÇÁú(Cerebral Cortex)À» ÅëÇÑ Á¶ÀýÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çϴ ÇÇÁúÇÏ ¼öÁØ(Subcortical Level)ÀÇ ¿îµ¿½Å°æÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î º¹±¸½ÃÅ°´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÇàÇؾߠÇÑ´Ù.

¸¸¾à ¿îµ¿ ÈƷø¸À¸·Î ¾È µÇ¸é ÀÚ¼¼ÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, Ä¡·á·Î¼­ µµ¼öÄ¡·á µîÀ» ½ÃÇàÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. È£ÈíÆÐÅÏÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÀÌ·ïÁö°í ³ª¸é µ¿ÀûÀΠôÃß ¾ÈÁ¤È­(Spine Stabilization)¸¦ ÁøÇàÇÒ ¼ö Àִµ¥, À̶§ ¸ÕÀú ÄÚ¾î±ÙÀ°(Core Muscle)ÀÌ È°¼ºÈ­µÅ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÚ¾î±ÙÀ°Àº 4°¡Áö·Î È¾°Ý¸·(Diaphragm), È¾º¹±Ù(Transversus Abdominalis Muscle), ¿äõÃߺΠôÃß³»Àç±Ù(Lumbosacral Intrinsic Muscle), °ñ¹ÝÀú ±ÙÀ°(Pelvic Floor Muscle) µîÀÌ´Ù.

¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÈ º¹º® ±ÙÀ°°ú µÚ±Ù¸·(Lumbosacral Fascia)ÀÇ ¼öÃàÀº °í¸®ÇüÅÂ(Hoop Stresses)ÀÇ ±äÀåÀ» ¸¸µé¾î ³»°í º¹°­ ³»¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ÁÖº¯À» ´Ü´ÜÇÏ°Ô Çؼ­ Ç㸮»À¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇϴ ¾ÈÁ¤È­ Èû¿¡ ±â¿©ÇÑ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö µ¿ÀÛÀ» Çϴµ¥ °ñ¹Ý °æ»ç³ª Ç㸮ÀÇ ±¸ºÎ¸²ÀÌ ¾øÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î È£ÈíÀÌ µÇ´ÂÁö, º¹ºÎ ÁöÁö¸¦ È®½ÇÈ÷ À¯ÁöÇÏ´ÂÁö, Ã´Ãß¿¡¼­ º¸»ó ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇؾߠÇÑ´Ù.

±× ÈÄ °¨°¢¿îµ¿ ÈÆ·Ã(Sensorimotor Training)À» ÁøÇàÇϴµ¥, ÀÎü ¿îµ¿ Á¶Àý°è¿¡¼­ ¹«ÀǽÄÀûÀΠÁ¶Àý·ÂÀ¸·Î¼­ ÀÛµ¿Çϴ ÇÇÁúÇÏ ¼öÁØ(Subcortical Level)¿¡¼­ÀÇ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥À» ´õ¿í È¿À²ÀûÀ¸·Î ¼öÇàÀ» À§ÇÑ µ¿Àû ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢ ±¸½É¼º°è(Afferent Nerve System)ÀÇ ÀÚ±ØÀ» À§ÇØ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°í ºÎÁ¤È®ÇѠǥ¸é(Rocker and Wobble Boards µî)À» ÀÌ¿ëÇØ ÀÌ·ïÁø´Ù.

±×·¸°Ô Çϴ °ÍÀÌ µ¿ÀûÀΠ¾ÈÁ¤¼º, ÀÚ¼¼, ±×¸®°í ¿òÁ÷ÀÓ ÆÐÅÏÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Âµ¥ ÈξÀ È¿À²ÀûÀÌ´Ù. ¸¸¼º ¿äÅëÀÌ Àִ °æ¿ìÀÇ ¿îµ¿ °ü¸®´Â Çコ³ª ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿À» Çϱâ Àü Ãʱ⠰úÁ¤¿¡ ¹Ýµå½Ã °¨°¢¿îµ¿ ÈÆ·ÃÀÌ ½ÃÀ۵žߠÇÑ´Ù.

Ç㸮 °ñ¹Ý ±ÙÀ°ÀÇ ±â´ÉÀº ¿äÅë °ü¸®¿¡ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ°í ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é Ã´Ãß º¹ÇÕÀÇ ±¸Á¶ÀûÀΠ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ±¸Á¶¹°µéÀÇ ¼Õ»ó °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö°í È¸º¹À» Áö¿¬½ÃÅ°¸ç ÅëÁõÀ» ¸¸¼ºÈ­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ¿îµ¿ °ü¸®´Â ¸ÕÀú È£Èí ¹× ÄÚ¾î±ÙÀ°À» Á¤»óÈ­ÇÏ°í ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü¿¡ ÀÇÇÑ ±Ù ±äÀåµµ¸¦ ÇØ°áÇϸ鼭 Ã¼°£ÀÇ ¾ÈÁ¤È­¿Í ÀÚ¼¼ÀÇ Á¶Àý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¨°¢¿îµ¿ ±âÀüÀ» ÀÌÇØÇϴ °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

Á¤´ë¿µ ¿øÀå  koreaareyou@naver.com

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