¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå |
ÇÏÁö ºÒ¾È ÁõÈıº(Restless Legs Syndrome)Àº ÁÖ·Î Àáµé±â Àü¿¡ ´Ù¸®¿¡ ºÒÆíÇÑ °¨°¢ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ±× ¿µÇâÀ¸·Î ¼ö¸é Àå¾Ö(Sleep Disorder)°¡ µ¿¹ÝµÇ¸é¼ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú³ª ¼ö¸éŬ¸®´Ð Áø·á¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÇ°í, Á¤Çü¿Ü°úµµ °¡²û ³»¿øÇÏ°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
°£È¤ ¸»ÃÊ ½Å°æÇ÷°ü Áúȯ(Peripheral Neurovascular Disease)°ú À¯»çÇÑ Áõ»óµµ ÀÖ¾î¼ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù(Varicose Vein) ¹®Á¦¸¦ È®ÀÎÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ºÒÆíÇÑ Áõ»óÀº ÁÖ·Î ¹ú·¹°¡ ±â¾î°¡´Â µíÇÑ ´À³¦À̳ª ´Ù¸®°¡ Ÿ´Â µíÇϱ⵵ ÇÏ°í Àâ¾Æ´ç±â´Â µíÇÑ ´À³¦À¸·Î Ç¥ÇöÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐ ȯÀÚ°¡ ´Ù¸®, ¼Õ, ¸öÅë µîÀÇ ±Ù°ñ°Ý°è¿¡ Á¤È®È÷ Ç¥ÇöÇϱâ Èûµç ºÒÄèÇÑ °¨°¢À» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ¸·Î´Â ¹ßÀüÇÏÁö´Â ¾ÊÀ¸³ª Áõ»óÀº ´Ù¼Ò ºÒÆíÇÑ Á¤µµ¿¡¼ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ Á¤µµ±îÁö ´Ù¾çÇÏ´Ù.
Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ¼ö¸é Áß¿¡ ÆÈ°ú ´Ù¸®°¡ °©Àڱ⠿òÁ÷¿©Áö°Å³ª, ¹ø½¹ø½ ´Ù¸®¸¦ ¶³°Å³ª, ¹ß·Î Â÷´Â Áõ»óÀÎ Áֱ⼺ »çÁö ¿îµ¿ ÁõÈıº(Periodic Limb Movement Disorder) µîµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡·áÇÏ´Ù º¸¸é Áõ»ó º¯È°¡ ¸¹°í ÀÏÁ¤ ±â°£ÀÌ Áö³ª¸é »ç¶óÁö´Â ¿¹µµ ÀÖ´Ù. ÀûÀýÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ ¿ä¹ýÀ¸·Î ¿ä°¡³ª ¸í»ó µîÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í, ´Ü¹éÁúÀ̳ª ºñŸ¹Î µîÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
±×·¡µµ Àß ÇØ°áÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ¾à¹°À̳ª µµÆĹÎ(Dopamine) ½Ã½ºÅÛ¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÆÄŲ½¼º´(Parkinson Disease) Ä¡·á ¾à¹°, öºÐ ÁÖ»çÄ¡·á µîÀ» »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÇÑ °æ¿ì ±Ù°ñ°Ý°è ¿µ¿ª¿¡¼´Â »óºÎ °æÃߺÎ(Upper Cervical Spine)ÀÇ È£Èí °ü·Ã ¿òÁ÷ÀÓ°ú °ñ¹ÝÀÇ µ¿Àû ÆòÇü ½Ã½ºÅÛ(Pelvic Dynamic Balance)¿¡ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¶§°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.
½Å°æ°è(Nervous System)ÀÇ ¿îµ¿ Á¶Àý ½Ã½ºÅÛ(Motor Control System)Àº ´ë³ú(Cerebral Cortex)ÀÇ ÀǵµÀûÀÎ ¿îµ¿(Voluntary Motion)¿¡ ´ëÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ´Ù¸¥ °¨°¢±â°ü¿¡¼ ¿À´Â Á¤º¸¿Í °ú°ÅÀÇ ±â¾ïÀ» ÅëÇÕÇؼ Á¶ÀýÇÑ´Ù. °¨Á¤¿µ¿ª(Limbic System)°ú ½Ã»ó(Thalamus) ºÎÀ§ ±ÙóÀÇ ±âÀúÇÙ(Basal Ganglia)°ú ½Ã»óÇϺÎ(Hypothalamus) ±Ùó¿¡¼ ±Ù±äÀåµµ(Muscle Tone)¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â ÅëÇÕ ¿µ¿ªÀÌ ´ë³ú¿Í ±³ÅëÇÏ¸é¼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇϴµ¥ ÀÌ ºÎÀ§ÀÇ ÇÑ ºÎºÐ¿¡ µµÆĹμº ȸ·Î°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù.
½Å°æ°èÀÇ ÅëÇÕ(Neural Integration) È°µ¿Àº °¨°¢Á¤º¸ÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ È帧ÀÌ Áß¿äÇѵ¥ À̶§ ¿À°¨(½Ã°¢¤ýû°¢¤ýÈÄ°¢¤ý¹Ì°¢¤ýÃË°¢)»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÍÀÇ ÀüÁ¤±â°ü(Vestible)ÀÇ ÆòÇü°¨°¢(Equilibrial Sense)°ú ±Ù°ñ°Ý°è(Musculoskeletal System)ÀÇ °íÀ¯°¨°¢(Proprioception)ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ½Å°æ¼¼Æ÷´Â Áß½ÉÁýÁß ÅëÇÕ»óÅÂ(CIS¤ýCentral Integrative State)°¡ °è¼Ó ÀÌ·ïÁ®¾ß ±â´ÉÀ» ÀûÀýÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¼¼Æ÷°¡ ÅðÇ༺ º¯È¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀε¥, Áö¼ÓÀûÀÎ °íÀ¯°¨°¢ÀÇ È帧ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
°íÀ¯°¨°¢Àº ¸»ÃÊ Á¶Á÷ÀÇ ¾Ð·Â°ú Áøµ¿À» ´À³¢´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ±ÙÀ°(Muscle)ÀÇ ±Ù¹æÃß(Muscle Spindle), ÈûÁÙ(Tendon)ÀÇ °ñÁö±â°ü(Golgi Tendon Organ), °üÀý(Joint)ÀÇ ±â°èÀû °¨°¢ ¼ö¿ëü(Mechanoreceptor)µé¿¡¼ ÀԷµǴ ºÎºÐµéÀÌ´Ù.
¼¼ È°µ¿ÇÒ ¶§´Â Áß·ÂÀå(Gravity)¿¡ ´ëÇÑ Ç×Á߷±Ù(Antigravity Muscle)µéÀÌ °·ÂÇÏ°Ô ÀÛµ¿Çϴµ¥ ¼ö¸éÀ» À§Çؼ ´©¿ì¸é ÀÌ·± ±ÙÀ°µéÀÇ ±äÀåÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼ µÎ°³°ñ°ú »óºÎ°æÃߺÎ, °ñ¹Ý¿¡¼ ÀϾ´Â µÎ°³Ãµ°ñ¸®µë(Craniosacra Rhythm)ÀÇ ºÎºÐÀûÀÎ Àå¾Ö°¡ »ý°Ü¼ ÇÏÁö¿¡ ±Ù°ñ°Ý°è ½Å°æ°è ÅëÇÕ(Neuromuscular Integration)ÀÇ ¹®Á¦·Î ºÒÆí°¨ÀÌ ½ÉÇØÁ® ÇÏÁö¸¦ °è¼Ó ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÈ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù.
Ç×Á߷±ٵé Áß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍµéÀº ôÃß ±â¸³±Ù(Erector Spinae Muscle), ÅΰüÀý ÀúÀÛ±Ù(Mastication Muscle), °í°üÀý ½ÅÀü±Ù(Hip Extensor Muscle), ½½°üÀý ½ÅÀü±Ù(Knee Extensor Muscle), Á·°üÀý Á·Àú ±¼°î±Ù(Ankle Plantar Flexor Muscle) µîÀÌ´Ù.
ÀÌ·± ±ÙÀ°µéÀ» ¿¬°áÇÏ´Â ±Ù¸· ½Ã½ºÅÛ(Fascia System)ÀÌ °ñ¹Ý µ¿Àû ÆòÇü°ú ±ä¹ÐÇÏ°Ô ¿¬°áµÅ ÇÙ½É ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¸¶µµ ÀÌ·¯ÇÑ °ñ¹Ý ºÒ±ÕÇü°ú °ü·ÃµÅ¼ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ÀÓ½Å(Pregnancy)À̳ª ö °áÇÌ(Iron Deficiency) µî°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ¾î º¸ÀδÙ.
À̶§ ÅΰüÀý°ú »óºÎ °æÃߺÎÀÇ ÀûÀýÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ È¸º¹°ú °ñ¹ÝÀÇ ÃµÀå°üÀý(Sacroiliac Joint) ¿òÁ÷ÀÓ, ÄÚ¾î ±ÙÀ°(Core Muscle)ÀÇ È°¼ºÈ µîÀ» ÇØÁÖ¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ Á·°üÀý ±Ùó³ª õ°ñ¿¡¼ µÎ°³Ãµ°ñ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¸®µëÀ» ÁõÆø½ÃÄÑÁִ õ°ñ ½ºÆ¿Æ÷ÀÎÆ® À¯¹ß Å×Å©´Ð(Sacral Still Point Induction Technique)ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ýº¹Çؼ Çϸé È¿°úÀûÀÏ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Ä¡·á°¡ µÎ°³Ãµ°ñ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÀÌ¿ëÇÑ SOT(Sacro-Occipital Technique), CST(Craniosacral Therapy), Á¤°ñ¿ä¹ý(Osteopathy) µîÀÌ´Ù.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>