[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¹ÚÁø¾Æ ±âÀÚ] ÃÖ±Ù 1ÀÎ °¡±¸ Áõ°¡·Î È¥ÀÚ ¹äÀ» ¸Ô´Â À̸¥¹Ù ‘È¥¹äÁ·’ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÇ Àα⵵ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÌ ¾ÈÀü±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾ÈÀü È®º¸¸¦ À§ÇØ CU, GS25, ¼¼ºìÀÏ·¹ºì, ¹Ì´Ï½ºÅé µî ÆíÀÇÁ¡ 4°÷¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â µµ½Ã¶ô 24°³ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ ¾ÈÀü¼º °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ °á°ú ¸ðµÎ ±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù°í Áö³ 21ÀÏ ¹àÇû´Ù.
Á¶»ç °á°ú ¸ðµç Á¦Ç°¿¡¼ ´ëÀå±ÕÀº ¸ðµÎ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¹Ù½Ç·¯½º ¼¼·¹¿ì½º´Â °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª ±âÁØÄ¡ À̳»·Î ±âÁØ¿¡ ÀûÇÕÇß´Ù.
ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô ¿ë±â ¶Ñ²±ÀÇ ÈÇй°Áú °Ë»ç °á°ú¿¡¼µµ ¸ðµç Á¦Ç°ÀÌ °ü·Ã ±âÁذú ±Ô°Ý¿¡ ÀûÇÕÇß´Ù.
´Ù¸¸ Àü¹®°¡ ÀÚ¹®¿¡ µû¸£¸é ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô ¶Ñ²±Àº ³»¿¼ºÀÌ ¾àÇØ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö°í µ¥¿ï °æ¿ì º¯ÇüµÉ ¼ö ÀÖ°í ½Äǰ ¾ÈÀü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸ Á¦°øÀº ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á¶»ç ´ë»ó °¡¿îµ¥ ¿·®À» Ç¥½ÃÇÑ µµ½Ã¶ôÀº 7Á¾À̾ú´Ù. ¶Ç ÀÌ Á¦Ç°µéÀÇ Æò±Õ ¿·®Àº 651.3kcal¿´À¸¸ç, ÀϺΠµµ½Ã¶ôÀº 1000kcal¸¦ ³Ñ¾ú´Ù. ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë ¿·®Àº 2100kcal·Î, µµ½Ã¶ô Çϳª¿¡ ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ¿·®ÀÇ 1/3À̳ª Àý¹ÝÀÌ ´ã°Ü ÀÖ¾î ¿·® È®ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº “ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ôÀº ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã Àǹ« ´ë»ó¿¡ ÇØ´çµÇÁö ¾ÊÁö¸¸ ¼ÒºñÀÚÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¼±ÅÃÀ» µ½±â À§ÇØ ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã¸¦ ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù”¸ç “¼ÒºñÀÚ°¡ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¶¸®¹ýÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ç¥½Ã³»¿ë °³¼±°ú ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã¸¦ ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô °ü·Ã »ç¾÷ÀÚ¿¡°Ô ±Ç°íÇÒ ¿¹Á¤”À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
¹ÚÁø¾Æ ±âÀÚ koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

[¾ÆÀ¯°æÁ¦_ºÎµ¿»ê] ¿À´Â 2¿ù Àü±¹ 1¸¸8808°¡±¸ ºÐ¾ç¡¦ ¡°¼öµµ±Ç ´ë´ÜÁö¿¡ û¾à ¼ö¿ä ÁýÁß¡±
