잘못 먹으면 독이 되는 건강기능식품을 제대로 알고 먹는 방법이 공개된다.

10일 오전 9시 40분에 방송되는 KBS2 '여유만만'에서는 나에게 맞는 건강기능식품, 제대로 알고 똑똑하게 먹는 방법을 알아본다. 특히 비타민, 오메가3, 홍삼 등 많은 사람들에게 만병통치약으로 인식된 영양소와 약재의 숨은 비밀이 밝혀진다.

비타민은 우리 몸에서 없어서는 안 되는 5대 필수 영양소 중 하나지만 과잉이 될 경우 심장질환부터 암 발생 위험을 높인다고 한다. 콜레스테롤을 낮춘다고 알려진 오메가3는 오히려 중성지방 수치를 떨어뜨려 나쁜 콜레스테롤을 높일 수 있다.

또한 피로개선을 돕고 면역력을 증진시키는 대표적인 건강기능식품 홍삼을 고를 때에는 반드시 확인해야 하는 것들이 있다. 장 건강을 지켜주는 유산균 역시 약 먹을 때 복용시간이 정해져 있듯 유산균도 효과적으로 먹을 수 있는 시간대가 있다. 

골다공증을 예방하기 위해 복용하는 칼슘 역시 과용하면 뇌졸중과 심근경색 발병 위험이 증가한다. 약과 음식에만 궁합이 있는 게 아니다. 건강기능식품에도 궁합이 있다. 이날 방송에서는 함께 복용하면 도움 되는 건강기능식품과 함께 복용하면 해가 되는 건강기능식품 공개될 예정이다. 

이런 질병 있다면, 이 건강기능식품을 주의하라. 무릎 관절에 좋다고 알려져 있지만 혈당을 높여 당뇨병이 있다면 이것을 주의해야 한다. 고혈압, 고지혈증 약과 함께 복용하면 안 되는 건강기능식품과 항생제를 복용할 경우 주의해야 할 건강기능식품을 알아본다. 

특히 이날 방송에서는 가정의학과 전문의 안지현과 약사 정재훈 두 전문가와 함께하는 건강기능식품에 대한 모든 것이 공개될 예정이다. 또한 건강기능식품을 많이 챙겨 먹지만 나에게 정말 맞는 게 뭔지 궁금하다는 개그우먼 문영미와 부모님부터 자녀까지 온 가족의 건강기능식품을 챙긴다는 아나운서 최시중의 이야기도 소개된다.

노우창 기자  koreaareyou@naver.com

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