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¼­¿ï½Ã, ¿µÈ­°ü °£½Ä ÆËÄܤýÄݶó 1ÀÏ ´ç ±âÁØÄ¡ 72.4%

[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¹ÚÁø¾Æ ±âÀÚ] ¼­¿ï½Ã°¡ ±¹³» 3´ë ¿µÈ­°ü ³» ÆÇ¸Å°£½ÄÀÇ ´çÇÔ·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú, °ü¶÷°´ÀÌ ¸¹À̠ã´Â ÆËÄܤýÄݶ󠼼Ʈ°¡ 1ÀÏ ±âÁØÄ¡ ´çÇÔ·®ÀÇ 72.4%¿¡ ´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ÀÌ¿¡ ¼­¿ï½Ã´Â °ü¶÷°´ÀÌ Áõ°¡Çϴ Ãß¼®¿¬ÈÞ¿¡ ¾Õ¼­ 26ÀÏ °á°ú¸¦ °ø°³, ¿µÈ­°ü ³» °£½Ä ¼·Ãë½Ã ÁÖÀǸ¦ ´çºÎÇϰí CGV, ·Ôµ¥½Ã³×¸¶, ¸Þ°¡¹Ú½º 3°³»ç¿Í ÇùÁ¶ÇØ Àü±¹ ¿µÈ­°üÀÇ ÆÇ¸Å°£½Ä ¿µ¾çÇ¥½Ã °³¼±À» ÃßÁøÇÑ´Ù.

¼­¿ï½Ã´Â ¼ÒºñÀڽùθðÀÓ°ú ÇÔ²² 4~6¿ù CGV, ·Ôµ¥½Ã³×¸¶, ¸Þ°¡¹Ú½º 3°³»çÀÇ ¿µÈ­°ü °¢°¢ 3°÷¾¿ ÃÑ 9°÷¿¡¼­ ÆÇ¸ÅÇϴ °£½Ä 8Á¾ 81°³ Á¦Ç°À» ¼ö°Å¤ýºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ´ë¿ë·® ÆËÄܼ¼Æ®(´ë¿ë·® ÆËÄÜ 1°³, Äݶó 2ÀÜ)¸¦ 2¸íÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì, 1Àδ砼·ÃëÇϴ Æò±Õ ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ 1ÀÏ ±âÁØÄ¡(100g)ÀÇ 72.4%(72.4g)¿¡ ´ÞÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÆËÄÜ ´ë¿ë·® ±âÁØ ³ªÆ®·ýÀº 200.5mg~1,144.8mg, ¿­·®Àº 629.4kcal~1,109kcal·Î Á¾·ù³ª ¿ë·®¿¡ µû¶ó Å« Â÷À̸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ´ë¿ë·® ÆËÄܼ¼Æ®(´ë¿ë·® ÆËÄÜ 1°³, Äݶó 2ÀÜ)ÀÇ Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 1ÀÏ ¼·Ãë ±âÁØÄ¡(2,000mg)ÀÇ 16.5%(330.9mg) ¼öÁØÀÌ´Ù. ½º³¼·ù 5Á¾¿¡ ´ëÇÑ Á¶»ç¿¡¼­´Â Æò±Õ ´ç·ù ÇÔ·®Àº ‘Áï¼®±¸ÀÌ ¿À¡¾î ¸öÅë’ÀÌ, ³ªÆ®·ý Æò±Õ ÇÔ·®Àº ‘ÇÖµµ±×’°¡ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù.

À̿͠°ü·Ã 3´ë ¿µÈ­»ç´Â Àü±¹ÀÇ Àڻ砿µÈ­°ü³» ÆÇ¸Å°£½ÄÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã Á¤º¸¸¦ Á¡°ËÇØ Á¤È®ÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϱâ·Î ÇßÀ¸¸ç, ¿µ¾çÇ¥½Ã °Ô½Ã À§Ä¡¸¦ °ü¶÷°´ÀÌ ½±°Ô º¼ ¼ö Àִ À§Ä¡·Î ¿Å±â´Â µî Àû±Ø °³¼±ÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

¼­¿ï½Ã´Â ¿µÈ­°ü ÆËÄܼ¼Æ® 1°³·Îµµ ÇÏ·ç ´ç·ùÇÔ·® ±âÁØÄ¡ 2/3ÀÌ»ó ¶Ç´Â Ãʰú ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ´çºÎÇϰí, ¿µÈ­°ü°´µé ´ëºÎºÐ °¡°Ý Â÷À̰¡ Å©Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ¿ë·®ÀÌ ¸¹Àº ´ë¿ë·® ÆËÄÜÀ» ±¸ÀÔÇÔ¿¡ µû¶ó ÆÇ¸Å°£½Ä Á¦Ç° ¿ë·®µµ ´Ù¾çÈ­ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶Çß´Ù.

³ª¹éÁÖ ¼­¿ï½Ã ½Ã¹Î°Ç°­±¹ÀåÀº “¿µÈ­°ü¶÷ µî ¹®È­»ýȰ È®´ë¿Í ¿Ü½ÄºñÀ² Áõ°¡·Î 10~30´ë°¡ °¥¼ö·Ï ´Ü¸ÀÀ» ¼±È£Çϴ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù”¸ç “¼­¿ï½Ã´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ½Ã¹Î ÀÌ¿ëÀÌ ¸¹Àº ½ÄǰÀÇ ³ªÆ®·ý, ´ç·ùµî ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¸ð´ÏÅ͸µÇØ ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ¾Ë·Á °ÇÀüÇÑ ½Ä½À°ü ¹®È­ È®»ê¿¡ ³ë·ÂÇϰڴٔ°í ¸»Çß´Ù.

¹ÚÁø¾Æ ±âÀÚ  koreaareyou@naver.com

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