[¾ÆÀ¯°æÁ¦=¼½Â¾Æ ±âÀÚ] ÃÖ±Ù ÇÑ ³¢ ½Ä»ç¸¦ °£´ÜÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄǰÀÇ ¼±È£µµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ °£Æí´ë¿ë½Ä(»ý½Ä¤ý¼±½Ä µî) ½ÃÀåÀÇ ±Ô¸ðµµ ±Þ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
30ÀÏ Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø(¿øÀå ÀÌÈñ¼÷)ÀÌ ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅÁßÀÎ °£Æí´ë¿ë½Ä 25°³ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ ½ÇÅÂÁ¶»ç °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÇöÀç °£Æí´ë¿ë½ÄÀº ÁÖ·Î ¹°À̳ª ¿ìÀ¯ µî°ú ÇÔ²² ¸¶½Ã´Â °¡·ç Á¦ÇüÀ¸·Î °î¹°¤ý°ß°ú·ù¤ýä¼Ò¤ý°úÀÏ µîÀÌ Æ÷ÇԵнĻç´ë¿ëÀ¸·Î ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç ½ÃÁß¿¡ À¯ÅëµÇ´Â °£Æí´ë¿ë½ÄÀº ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î´Â ¿·®¤ý¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¸£¸é Á¶»ç´ë»ó 25°³ Á¦Ç°ÀÇ 1ȸ ¼·ÃëÂü°í·® ±âÁØ ¿·®°ú ´Ü¹éÁúÀÇ ÇÔ·®Àº ½Ä»ç ÇÑ ³¢¸¦ ÅëÇØ Çʼö·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ ¿·®(³²³àÆò±Õ ¾à 783.3§»)ÀÇ ¾à 18.9%(Æò±Õ 148.4§», 83.6~247.6§»), ´Ü¹éÁú(³²³àÆò±Õ ¾à 15.8g)ÀÇ ¾à 35.6%(Æò±Õ 5.6g, 2.5~15.0g) ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇØ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î´Â ºÎÁ·Çß´Ù.
µû¶ó¼ °£Æí´ë¿ë½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§¿¡´Â ´Ù¸¥ ½Äǰ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷Çϸç, Á¦Ç°ÀÇ ¿µ¾çÇ¥½Ã Àǹ«È¸¦ ÅëÇØ ÀûÀýÇÑ ¿·®°ú ¿µ¾ç¼ººÐ ¼·Ãë À¯µµ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¶»ç´ë»ó 25°³ Áß 3°³ Á¦Ç°¿¡¼ °õÆÎÀ̵¶¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ Á¦¶ö·¹³í(19~51.1§¶/§¸)ÀÌ °ËÃâµÆ´Ù. ÇöÀç »ý½Ä ¹× ¼±½Ä ½ÄǰÀ¯Çü¿¡´Â °õÆÎÀ̵¶¼Ò °ü·Ã ±âÁØÀÌ ºÎÀçÇϳª, ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °¨¾ÈÇϸé À¯·´¿¬ÇÕ(50§¶/§¸) ¼öÁØÀÇ ±âÁØ ¸¶·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±× ¿Ü ÀϺΠÁ¦Ç°¿¡¼ ½ÄÁßµ¶±ÕÀÎ ¹Ù½Ç·¯½º ¼¼·¹¿ì½º°¡ °ËÃâµÇ¾úÀ¸³ª ±âÁØÄ¡ À̳»¿´°í ´ëÀå±ÕÀº ÀüÁ¦Ç°¿¡¼ ºÒ°ËÃâµÆ´Ù.
°£Æí´ë¿ë½ÄÀº Á¦Ç° Ư¼º»ó ´Ù¼öÀÇ °î·ù ¹× °ß°ú·ù µîÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾î ¾Ë·¹¸£±âÀ¯¹ß¹°Áú Ç¥½Ã°¡ Áß¿äÇϳª 25°³ Áß 7°³ Á¦Ç°(28%)Àº ±¸ºÐÇ¥½Ã°¡ ´©¶ôµÆ´Ù. ¶ÇÇÑ 8°³ Á¦Ç°(32%)Àº ǰ¸ñº¸°í¹øÈ£, °ÇÁ¶¹æ¹ý, ½ÄǰÀ¯Çü µîÀÇ Çʼö±âÀç»çÇ×À» ´©¶ôÇϰųª ¿À±âÀçÇϰí ÀÖ¾î Ç¥½Ã±âÁØ¿¡ ºÎÀûÇÕÇß´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀº °ü·Ã ¾÷ü¿¡ Ç¥½Ã±âÁØ ºÎÀûÇÕ Á¦Ç°ÀÇ °³¼±À» ±Ç°íÇß°í °ü·Ã ¾÷ü´Â À̸¦ ¼ö¿ëÇÏ¿© °³¼±Çϱâ·Î Çß´Ù.
¶ÇÇÑ, ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó¿¡´Â ¡ã°£Æí´ë¿ë½Ä µî Æ÷Àå°¡°ø½Äǰ¿¡ ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã Àǹ«È ¡ãÁï¼®½Äǰ·ù(»ý½Ä¤ý¼±½Ä µî) °õÆÎÀÌ µ¶¼ÒÀÎ Á¦¶ö·¹³í ±âÁØ ¸¶·Ã °ËÅä ¡ãÁ¦Ç° Ç¥½Ã °ü¸®¤ý°¨µ¶ °È¸¦ ¿äûÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¼½Â¾Æ ±âÀÚ nellstay87@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>