[아유경제=장성경 기자] 최근 크릴 오일이 건강에 좋다고 알려져 소비자들 사이에서 주목을 받고 있다.

크릴 오일은 남극해, 북극해 등 추운 바다에서 서식하는 크릴(새우)로부터 추출한 원료로 만든 기름이다. 크릴새우는 추운 극 지방에서 서식하므로 서식 환경이 깨끗하고, 먹이 사슬 아래 단계에 있기 때문에 중금속 오염에서 비교적 안전하다고 알려진다.

특히 크릴 오일에는 혈관 속 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 불포화지방산(오메가-3)과 높은 항산화 작용을 하는 아스타잔틴이 풍부하다. 또한 구조적으로 체내 흡수와 이용률이 높다고 한다.

아울러 성인병 예방에 효과가 있으며, 생리 전 증후군 완화에 도움이 된다. 아스타잔틴이 풍부하기 때문에 눈 건강에도 탁월하다고 알려졌다.

다수의 전문가에 따르면, 크릴 오일의 섭취 권장량은 하루 2000mg 내외이다. 크릴오일을 단독으로 섭취하는 것보다 비타민 E와 함께 복용하는 것이 더 좋다.

하지만 갑각류나 알레르기가 있는 경우에는 간지러움, 두드러기, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 섭취에 주의해야 한다.

장성경 기자  bible890@naver.com

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