¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå |
¸Å³â 3¿ù ÃÊ°¡ µÇ¸é °ñÇÁ¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀº °¡½¿ÀÌ ¶Ù°í ±â´ë°¡ µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ±â¿ÂÀÌ Á¡Á¡ ¿Ã¶ó°¡°í ²ÉÀÌ ÇÇ´Â º½Àº ¾ß¿Ü¿îµ¿, ƯÈ÷ °ñÇÁ¸¦ Ä¡±â¿¡ ÃÖÀûÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ¿ÃÇØó·³ Äڷγª19·Î °ÅÀÇ ¸ðµç ¾ß¿ÜÈ°µ¿ÀÌ ¾î·Á¿öÁø °æ¿ì¿¡´Â ´õ¿í °£ÀýÇØÁø´Ù.
Áö±Ý °°Àº ½Ã±â¿£ Áø·á¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀ¸·Î ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹Àºµ¥, ±×Áß¿¡¼µµ °ñÇÁ¸¦ Ä¡´Ù°¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù. À̺еéÀÇ Æ¯Â¡Àº °ÇÑ Ãæ°ÝÀ̳ª ¿Ü»óÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â °ñÀý µîÀº µå¹°°í ±Ù°ñ°Ý°è Àüü, ±ÙÀ°, ÈûÁÙ, ÀÎ´ë °üÀý(¼Õ¸ñ, ÆȲÞÄ¡, ¾î±ú, ¹ß, ¹ß¸ñ, ¹«¸, °í°üÀý), ôÃß(°æÃß, ÈäÃß, ¿äÃß, °ñ¹Ý) µî ¾îµðµç ³ªÅ¸³ª°í Á¡Á¡ ³ªºüÁö¸é¼ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ŸÀÌ°Å ¿ìÁî °°Àº ¼¼°èÀûÀÎ ÇÁ·Î °ñÇÁ¼±¼öµµ ¸¹Àº ºÎ»ó¿¡ ½Ã´Þ·Á¼ Ç㸮¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ °÷À» ¼ö¼úÇßÀ¸´Ï, ÇϹ°¸ç ÀÏ¹Ý ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛ°¡ Àß Ä¡·Á°í ¹«¸®ÇÏ¸é ¼Õ»óÀ» ÀÔ´Â °ÍÀº ¾î¼¸é ´ç¿¬ÇÏ´Ù°íµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°ñÇÁ ½ºÀ®¿¡¼ Áß½ÉÃà ü°£Àº ¼öÆò¸é¿¡¼ ¾à 90µµ Á¤µµ ȸÀüÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¶§ »óÁö´Â °ü»ó¸é¿¡¼ 180µµ¿¡ °¡±õ°Ô ȸÀüÇÏ¸é¼ ¹é½ºÀ®ÀÌ ÀϾ°í, °øÀ» Ä¥ ¶§´Â Á¿ì üÁßÀÌ µ¿Áß¿¡ ÅÛÆ÷¿Í ¸®µë¿¡ ¸ÂÃç ÀÓÆÑÆ® ŸÀ̹ÖÀÌ Á¤È®È÷ ÀüÈÄÁ¿ì, »óÇÏ µ¿ÀûÆòÇü°ú ÇÔ²² ÀÌ·ç¾îÁ® Á¦´ë·Î Ä¡¸é¼ ±Ù°ñ°Ý°è ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸® ¸öÀ» ÀÌ·¸°Ô Á¤È®ÇÏ°Ô ¾²±â´Â ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù. ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¾È ÁÁÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, ÈÄõÀûÀ¸·Î ¼Õ»ó ¹× º¯ÇüµÈ °ÍÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¾Æ¹«·¡µµ Å« ü°£È¸Àü ¹× ¼ø°£ÀûÀΠüÁßÀ̵¿ÀÌ ÀϾ¸é¼ ÀüÈÄÁ¿ì, »óÇÏ µ¿ÀûÆòÇüÀ» ÀÌ·ç¾î ³»±â´Â ½±Áö°¡ ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °ñÇÁ¸¦ ¸øÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ½ÉÇÑ Àý·è°Å¸²ÀÌ ÀÖ´Â ¼Ò¾Æ¸¶ºñ ȯÀÚµµ °¡´ÉÇÏ°í, ¿À¸¥ÂÊ ÆÈÀÌ ¾ø´Â ºÐµµ Ä¡´Â °ÍÀº °¡´ÉÇÏ´Ù. Àß Ä¡±â´Â ¾î·Á¿ï ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª º¸±â Ç÷¹ÀÌ Á¤µµ´Â ÇÏ¸é¼ ºÎ»ó´çÇÏÁö ¾Ê°í °ñÇÁ¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº Áß½ÉÃàÀÇ µ¿ÀûÆòÇü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ µ¿ÀûÆòÇüÀº ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Á¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÑ ºÎºÐµµ ÀÖÁö¸¸ 20% ¹Ì¸¸À̸ç, ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á¶ÀýµÇ´Â ºÎºÐÀÌ 80% ÀÌ»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßÀÌ´Ù.
¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á¶ÀýµÇ´Â ºÎºÐÀº ¸¹Àº ºÎºÐÀÌ ÀÖÁö¸¸, Å©°Ô °ü¿©ÇÏ´Â ³× °¡Áö Á¤µµ·Î ¿ä¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡ã±Ù°ñ°Ý°è Á¶Á÷ÀÇ °íÀ¯°¨°¢ ¼ö¿ëü(proprioceptic receptor)¿¡¼ ¿À´Â ôÃß¹Ý»ç ¡ã±ÍÀÇ ÆòÇü±â°ü¿¡¼ ¿À´Â ôÃ߿ Á¶Àý ¡ã´«ÀÇ °¨°¢(½Ã°¢ ¿À¸®¿£Å×À̼Ç)À¸·Î ¿À´Â ôÃ߿ Á¶Àý ¡ã³»Àå±â°ü¿¡¼ ¿À´Â ³»ÀåôÃß¹Ý»ç µîÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ ¼Õ»óÀ» ¸·±â À§ÇØ Æò¼Ò¿¡ ½ºÀ® ¿¬½Àµµ ÇÏ°í ½ºÆ®·¹Äª ¹× ±âÃÊ Ã¼·ÂÈƷõµ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸, Áø·áÇÏ´Â ÀÇ»ç·Î¼´Â ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î Á¶ÀýµÇ´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇØ ¸î °¡Áö¸¦ °Á¶ÇÏ°í ½Í´Ù.
½ºÀ®À» ÇÒ ¶§ ´«°ú ±Í¿¡¼ ¿À´Â °¨°¢°ú ±Ù°ñ°Ý°è °íÀ¯°¨°¢À» ÀÏÄ¡½ÃÅ°´Â ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ¸®µë°ú ÅÛÆ÷¸¦ ´À²¸¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç µÎ°³°ñ°ú ¸ñ ±×¸®°í °ñ¹Ý°ú ÇÏÁöÀÇ ÀüÈÄÁ¿ì, »óÇÏ µ¿ÀûÆòÇüÀ» ÀÌ·ç´Â ¿¬½ÀÀ» ÇÏ°í ´À²¸¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̶§ Á¿ì üÁßÀ̵¿À» °ñ¹Ý°ú ÇÏÁö¿¡¼ ´À³¢·Á¸é ÄÚ¾î ±ÙÀ°ÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ¸é¼ È£Èí°ú Èä°Ý¸· ¿òÁ÷ÀÓ ±×¸®°í ÈäÃߺο¡¼ÀÇ ºñƲ¸²À» ´À³¢°í ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. °ñÇÁ ½ºÀ®ÀÇ ÇÙ½É µ¿ÀÛ Áß ÀǽÄÀû¤ýÀÇÁöÀû ÀÚ¼¼³ª ¿òÁ÷ÀÓÀº 20%µµ ¾È µÈ´Ù. À§¿¡¼ ¾ê±âÇÑ °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ¶ó¼ ¼µÑ·¯¼ ´ëÃæ »¡¸® ÀÍÇôÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ¸ö Àüü¸¦ ¸¸µé¾î°¡¸é¼ ÀÛÀº ºÎ»óµµ ½ÅÁßÈ÷ ´ëóÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ç´Ù.
¼ö¿µÀ» ¹è¿ì¸é Æò»ý ÇÒ ¼ö ÀÖµíÀÌ, Çѹø ÀÌ ½ºÀ®À» ´À²¸¼ º»ÀÎÀÇ °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¸é Á¤¸» Áñ°Ì°í ÇູÇÏ°Ô ±×¸®°í ºÎ»óÀ̳ª ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõ °æÇèÀ» ¸¹ÀÌ °ÞÁö ¾Ê°í¼ °ñÇÁ ¿îµ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÑ´Ù.
¹«ÀÇÁöÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ÀÚµ¿Á¶Àý ¿îµ¿½Ã½ºÅÛ°ú °ü·ÃµÈ ºÎºÐÀ» Áß¿äÇÑ °Í¸¸ ³ª¿ÇÏÀÚ¸é ¡ã»óüÀÇ È£Èí°ú ÇÏüÀÇ °ñ¹Ý±ÕÇüÀ» ÅëÇÑ Áö¼ÓÀûÀÎ µ¿ÀûÆòÇü ¡ã°ñ¹Ý°ú Ç㸮¿¡¼ Á¿ì üÁßÀ̵¿°ú õÀå°üÀýÀÇ »óÈ£±äÀå ³ªºñ¸ð¾ç ¿îµ¿(recipocal butterfly motion) ¡ã¿äõÃß ¹× °ñ¹Ý°ú Ⱦ°Ý¸· È£Èí°úÀÇ °ü°è(ÄÚ¾î ±ÙÀ°) ¡ã³ú¸·°ú ³úô¼ö¾× Á¶Àý ¹× °ü·ÃµÈ µÎ°³Ãµ°ñ¸®µë(craniosacral rhythm) µîÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¾ê±â´Â ÇâÈÄ À̾°¡µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>