»ó´Ü¿©¹é
HOME ½ºÆ÷Ã÷¡¤¿¬¿¹ °Ç°­
[¾ÆÀ¯°æÁ¦_°Ç°­] ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀº 5¿ù ¼ö»ê¹°?¡¦ ¡°¸Û°Ô¶û °©¿À¡¾î µå¼¼¿ä¡±

[¾ÆÀ¯°æÁ¦=À¯Á¤ÇÏ ±âÀÚ] ½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ »çÅ°¡ ÁøÁ¤ ±¹¸é¿¡ Á¢¾îµé¸ç ¼úÀÚ¸®°¡ Á¡Â÷ ´Ã¾î³ªÀÚ ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀº ¼ö»ê¹°ÀÌ ¶ß°í ÀÖ´Ù.

¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ(ÀÌÇÏ ¹®Ã¼ºÎ)´Â Áö³­ 11ÀÏ ¼÷ÃëÇؼҿ¡ ÁÁÀº 5¿ùÀÇ ¼ö»ê¹°·Î ¸Û°Ô¿Í °©¿À¡¾î¸¦ ²Å¾Ò´Ù.

¿ì¼± ¸Û°Ô´Â ¾èÀº ¹Ù´Ù¿¡ ÁַΠ¼­½ÄÇϸç Áö¹æÁúÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ÇػנÇØÆĸ®¿Í ÇÔ²² 3´ë ÀúÄ®·Î¸® Çػ깰·Î ²ÅÈù´Ù. ¶ÇÇÑ ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇϴ Ÿ¿ì¸°, ¼÷Ãë¿¡ ÁÁÀº ½ÅƼ¿Ã ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ Àν¶¸° ºÐºñ ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀ» Áà ´ç´¢º´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.

ÁÁÀº ¸Û°Ô´Â ²®ÁúÀÇ »öÀÌ ºÓ°í Å©±â°¡ °í¸£¸ç ´Ü´ÜÇÏ°í ±¤ÅÃÀÌ ³­´Ù. ¶ÇÇÑ ²®ÁúÀ» ±î°í ³­ ¾Ë¸ÍÀÌ°¡ ¼±¸íÇÑ ¿À·»Áö»öÀ̸ç, Æ¯À¯ÀÇ ÇâÀ» °¡µæ Ç°°í Àִ °ÍÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù´Â °Ô ¹®Ã¼ºÎÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

¸Û°Ô ¿ä¸®·Î °¡Àå À¯¸íÇÑ °ÍÀº ¸Û°Ôȸ¿Í ¸Û°Ôºñºö¹äÀ¸·Î Çâ±ßÇÑ ¸Û°Ô¸¦ ÃÊÀå¿¡ Âï¾î¸ÔÀ¸¸é º¸µéº¸µéÇÑ ½Ä°¨°ú ÇÔ²² ¹Ù´ÙÇâÀÌ ÀԾȠ°¡µæÈ÷ ÆÛÁø´Ù. ¶ÇÇÑ »õ½Ï°ú ¸Û°Ô¿¡ Âü±â¸§°ú ÃÊÀå, ¹äÀ» ÇÔ²² ºñº­¸ÔÀ¸¸é ÀÔ¸À µ¸¿ì´Â ¸Û°Ôºñºö¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

µÎ ¹ø° ¼ö»ê¹°·Î ²ÅÈù °©¿À¡¾î´Â ¿À¡¾î·ù °¡¿îµ¥ °¡Àå ¸ÀÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç Å¸¿ì¸°À̠dzºÎÇØ °úÀ½À¸·Î ÀÎÇÑ ¼÷Ã븦 Ç®¾îÁִ µî Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê Áß¿¡¼­µµ DHA¿Í EPA°¡ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú ¹ß´ÞÀ» ºñ·ÔÇÑ ±â¾ï·Â°ú ÇнÀ ´É·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

°©¿À¡¾îÀÇ »À´Â À§»ê°ú´Ù¿Í À§±Ë¾ç Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëµÇ¸ç, À§»êÀ» ÁßÈ­½ÃÄÑ ÅëÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ó󸦠¾Æ¹°°Ô Çϴ ÁöÇ÷È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ½Å¼±ÇÑ °©¿À¡¾î¸¦ °í¸£·Á¸é ´­·¶À» ¶§ ´Ü´ÜÇϸ鼭µµ Åº·ÂÀÌ ´À²¸Áö´Â °©¿À¡¾î¸¦ °í¸£¸é µÈ´Ù. °©¿À¡¾î´Â ´Ù¸¥ ¾ç³ä ¾øÀÌ »ì¦ µ¥Ãij» ¼÷ȸ·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÏÇ°À̸ç, À̹ۿ¡µµ °©¿À¡¾î ººÀ½, °©¿À¡¾î ¹«Ä§ µîÀÌ º½Ã¶ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì±â¿¡ ÁÁ´Ù.

Çؾç¼ö»êºÎ´Â ±¹¹ÎµéÀÌ Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ¸Û°Ô¿Í °©¿À¡¾î¸¦ Æò¼Òº¸´Ù Àú·ÅÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖ¿ä ¸¶Æ®¿¡¼­ Æ¯º° ÇÒÀÎÇà»ç¸¦ ÁøÇà Áß¿¡ ÀÖ´Ù.

À¯Á¤ÇÏ ±âÀÚ  jjeongtori@naver.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

À¯Á¤ÇÏ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
¿©¹é
¸¹ÀÌ º» ´º½º
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top