¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå |
ÁÖ°üÀý ÁÖº¯ÀÇ ¿ÜÃø »ó°ú¿°(Lateral Epicondylitis)ÀÎ Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì(Tennis Elbow)´Â ±Ù°ñ°Ý°è¸¦ Áø·áÇÏ´Â ÀÇ»çµéÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ°Ô Á¢ÇÏ´Â Áúȯ Áß Çϳª´Ù. ½É°¢ÇÑ º´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¹Ýº¹µÉ ¶§°¡ ¸¹À¸¸ç, ȯÀÚ Áß ÀϺδ ¿©·¯ º´¿ø¿¡ ´Ù´Ï¸é¼ ¸¹Àº Ä¡·á¸¦ ÇßÀ½¿¡µµ È¿°ú¸¦ ¸ø ºÃ´Ù´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù.
Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì´Â ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ µ¹ÃâµÈ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ¿°ÁõÀÌ ¹ß»ýµÈ »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥, ¿°ÁõÀº Ç×»ýÁ¦¸¦ ¾²´Â ¼¼±Õ¼º ¿°ÁõÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ýº¹µÈ ºÎÇÏ(Loading)¿¡ ÀÇÇÑ Á¶Á÷ ¼Õ»óÀÌ È¸º¹µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ »ý±ä ¿°ÁõÀÌ´Ù. ¿°Áõ¼º ¹°ÁúÀÌ ÃàÀûµÇ±âµµ ÇÏ°í °Ç¼Õ»óÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ´Ù.
ÁÖ·Î ¼Õ¸ñ°üÀýÀ» ½ÅÀü½ÃÅ°´Â ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀÌ ºÎÂøµÇ´Â ºÎÀ§Àε¥ ÁÖ·Î ¿ä°ñÃø ¼Õ¸ñ ½ÅÀü±Ù(Extensor Carpi Radialis Longus, Brevis), ¼Õ°¡¶ô ½ÅÀü±Ù(Extensor Digitorum Communis)ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ°í, ȸ¿Ü±Ù(Supinator)µµ °ü¿©ÇÑ´Ù°í »ý°¢µÈ´Ù.
±Þ¼º ¿°ÁõÀÎ °æ¿ì ±Ù¸·¿°(Fascitis), °ÇÃÊ¿°(Tendinitis), Á» ´õ ¸¸¼ºÀûÀÌ°í »óÁö ÀüüÀÇ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü(Muscle Imbalance)°ú µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì´Â °Çº´Áõ(Tendinosis)À̶ó°í ¸í¸íÇÑ´Ù. Áõ»óÀº ÆȲÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÅëÁõ°ú ´õºÒ¾î Àú¸®°Å³ª ÈûÀÌ ºüÁö´Â ´À³¦ µîÀÌ ÀÖ°í ½ÉÇÏ¸é ¼Õ¸ñ±îÁö ÀüÀÌÅë(Referred Pain)ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ä¡·á´Â ¹°¸®Ä¡·á¿Í ¾à¹°Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¸é¼ ¼Õ¸ñ »ç¿ëÀ» ÁÙÀÌ°í º¸Á¶±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿Í ¼Õ¸ñ »ç¿ëÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °æ¿ì´Â ¹Ýº¹µÉ ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ±×·± °æ¿ì ÀÎ´ë °È¿ä¹ý(Prolotherpy), Ãæ°ÝÆÄ Ä¡·á µîÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ºÅ×·ÎÀ̵å Áֻ絵 »ç¿ëÇÒ ¼ö´Â Àִµ¥, È¿°ú´Â ÁÁÁö¸¸ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ¾àÇØÁö´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± ¸ðµç Ä¡·á¸¦ Çߴµ¥µµ ¹Ýº¹µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀϺΠȯÀÚµéÀº º´¿ø Ä¡·á´Â ¹°·Ð Çѹæ¿ä¹ýÀÇ Ä§, ºÎȲ, ÇѾà, Ãß³ª¿ä¹ý µîÀ» Æ÷ÇÔÇؼ ´Ù ÇغÃÁö¸¸ ¸¸Á·½º·¯¿î ÇØ°áÀº µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í Ç¥ÇöÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
ÆÈÀ» ¾È ¾²°í »ì±â´Â ¾î·Á¿ö¼ ´Ù½Ã ¸¹ÀÌ ¾²°Å³ª ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹Ýº¹µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. °ñÇÁ³ª Å״Ͻº¸¦ Ä¡´Â ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤ÇÑ´ÙµçÁö, ÀÏÇÏ´Â ÀÛ¾÷ ÆÐÅÏÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¶§°¡ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ °æ¿ì´Â º»ÁúÀûÀ¸·Î ÆÈÀ» ¾²´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ§ºÎ(Proximal Part)ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó »ý°¢µÈ´Ù.
¾î±ú°üÀýÀÇ È¸Àü°Ç°³(Rotator Cuff)¿Í »ï°¢±Ù(Deltoid Muscle)ÀÇ Â¦Èû(Counter Force)ÀÌ Àß µÇ´ÂÁö, °ß°©°ñ(Scapular)ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀÇ ¾ÈÁ¤¼º(Stability)Àº ÀÖ´ÂÁö, °æÃß(Cervical Spine)³ª ÈäÃß(Thoracic Spine) ºÎÀ§ÀÇ ±â´É ºÎÀüÀº ¾ø´ÂÁö, µÎ°³Ãµ°ñ¿îµ¿(Craniosacral Motion)ÀÇ È£Èí(Respiration)°ú ±ÕÇü ¹®Á¦´Â ¾ø´ÂÁö µîÀ» È®ÀÎÇÏ¸é¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÒ °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.
ÀÌ·± °æ¿ì ÀǽÄÀûÀÎ ÀÚ¼¼¿Í ¿îµ¿¹æ¹ý¸¸À¸·Î ÀϺΠÇØ°áµÇ´Â ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ ¹«ÀǽÄÀûÀÎ Á¶Àý·ÂÀ¸·Î¼ ÀÚÀ²½Å°æ°è(Autonamic Nerve System), ¹°¸®ÀûÀÎ ÀÚµ¿Á¶Àý µ¿Àû ÆòÇü ½Ã½ºÅÛ(Dynamic Balancing System)ÀÇ ¹®Á¦´Â ½±Áö°¡ ¾Ê´Ù.
ƯÈ÷ °ñ¹Ý ºÒ¾ÈÁ¤¼º(Pelvic Instability)ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÉ ¶§°¡ ¸¹´Ù. °ñ¹ÝÀÇ ÃµÀå°üÀý(Sacroiliac Joint)ÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» Ä¡·áÇÏ¸é¼ °æÃß, ÈäÃßÀÇ ±â´É, ¾î±ú°üÀýÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ°í ÁÖ°üÀý ÁÖÀ§ÀÇ ±ÙÀ°±ºµéÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾Æ°¡´Â Ä¡·á°¡ ÀÖ´Ù. SOT(Sacro-Occipital Technique)À̶ó°í Çϸç, µÎ°³Ãµ°ñ¸®µë(Craniosacral Rhythm)À» ÀÌ¿ëÇÑ µµ¼öÄ¡·á(Manual Therapy)ÀÌ´Ù.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>