¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå. |
Àå¿ä±ÙÀº ¿ä±Ù(Psoas m.)°ú Àå°ñ±Ù(Iliacus m.)ÀÇ ±ÙÀ°À» ÇغÎÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ ¹¾î »ç¿ëÇϴµ¥ ¸öÀÇ Áß½ÉÃàÀÇ ½Ã»ó¸é¿¡¼ µ¿Àû ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç´Âµ¥ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ±ÙÀ°ÀÌ´Ù.
¿ä±Ù°ú Àå°ñ ±ÙÀ°Àº ±â½ÃºÎ°¡ ¿äÃߺÎ(lumbar spine)¿Í Àå°ñ(Ilium) ºÎÀ§·Î ¼·Î ´Ù¸£Áö¸¸ ¿øÀ§ ºÎÂøºÎ(Distal insertion site)°¡ ´ëÅð°ñ(Femur) ¼ÒÀüÀÚºÎ(Lessor trochanter)¿¡ ºÙ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¸° ¿îµ¿ÇÐÀû »ç½½(Open kinematic chanin)·Î´Â ÇÏÁö¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ´ÝÈù ¿îµ¿ÇÐÀû »ç½½(Closed kinematic chain)¿¡¼´Â ÇÏÁö¿¡¼ °ñ¹Ý°ú ¿äÃß ºÎÀ§¸¦ ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÇ°í ¶Ç È£Èí°ú µ¿Àû ÆòÇüÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀÛµ¿ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î¼ ÀÏüȵŠ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«Ã´ Áß¿äÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿ä±ÙÀº Á¦12ÈäÃß¿¡¼ Á¦5¿äÃß±îÁö °¢°¢ÀÇ Ãßü(Vertebral body)¿Í Ãß°£ÆÇ ¿ÜÃø¿¬(Vertebral disc lateral margin), Ⱦµ¹±â(Transverse process) Àü¸é µî ¿©·¯ ±¹¼Ò ºÎÀ§¿¡¼ ±â½ÃÇÑ´Ù. ¼öÃàÇÏ°Ô µÇ¸é °í°üÀýÀ» ±¼°î½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ÁÖÀÛ¿ëÀÌ°í °í°üÀýÀÇ ¿ÜȸÀü°ú ¿ÜÀü¿¡ À־µ ¾à°£¾¿ ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Àå°ñ±ÙÀÇ ±â½Ã´Â Àå°ñ¿Í(Iliac fossa)ÀÇ »óºÎ, Àå°ñ´É(Iliac crest)ÀÇ ³»Ãø¿¬, ±×¸®°í Àü¹æ õÀåÀδë(Anterior sacroiliac ligament), ¿äõÀδë(Lumbosacral ligament), Àå¿äÀδë(ILiolumbar ligament), õ°ñÀÍ(ala of sacrum) µî ¿©·¯ ±¹¼Ò ºÎÀ§´Ù. ¼öÃàÇÏ°Ô µÇ¸é ´ë¿ä±Ù°ú ÇÔ²² °í°üÀýÀ» ±¼°î ½ÃÅ°°í °í°üÀý ¿ÜȸÀü¿¡µµ ¾à°£ ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Ç㸮ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¸¹Àº »óȲ¿¡¼´Â ´ëºÎºÐ Àå¿ä±ÙÀÇ °úµµÇÑ ±äÀåÀ̳ª ´ÜÃàÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Àå¿ä±ÙÀÌ ¿©·¯ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇØ ´ÜÃàµÇ°Å³ª ±äÀåµÅ °Ç¿° µîÀÇ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¶§ Ç㸮¿Í Çã¹÷Áö µîÀ¸·Î ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» Àå¿ä±Ù ÁõÈıº(Iliopsoas syndrome)À̶ó ÇÑ´Ù.
Ç㸮µð½ºÅ©, ôÃß°ü ÇùÂøÁõ, ôÃß Ãø¸¸Áõ, ¿äõÃߺΠºÒ¾ÈÁ¤ ÁõÈıº µî ±â´ÉºÎÀüÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¾à°£ÀÇ ºÒÆíÇÑ ´À³¦¸¸ ÀÖ´Ù°¡ ¾î¶² »ç¼ÒÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ, Áï ‘±¸ºÎ¸°´Ù’°Å³ª ‘¹°°ÇÀ» µé¾î ¿Ã¸°´Ù’°Å³ª ÇÏ´Ù°¡ Àå¿ä±ÙÀÇ ±äÀåÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ¿¬°áµÇ¸é¼ ±â´ÉºÎÀüÀÌ ½ÉȵǴ °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÏ»ó»ýÈ° Áß Áö¼ÓÀûÀÎ Ç㸮 ÅëÁõ, ¾ÕÂÊÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¹æ»çÅë, Ç㸮¸¦ ¼÷À̰ųª Æî ¶§, ‘¾É¾Ò´Ù ÀϾ´Ù’ µîÀÇ µ¿ÀÛ¿¡¼ ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡ Àå¿ä±Ù ÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇØ º¸°í °£´ÜÇÑ x-ray °Ë»ç µîÀ» ÅëÇØ ¹°¸®Ä¡·á, ¾à¹°Ä¡·á, ¿îµ¿Ä¡·á·Î ³ª¾ÆÁú ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. À̶§ Ç㸮¸¦ Ʋ¾î ¾É´Â ½À°ü, Àå½Ã°£ °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ¼ ÀÏÇÏ´Â ½À°ü, ±¸ºÎÁ¤ÇÑ ÀÚ¼¼ µîÀ» ¹Ù²ã °¡´Â ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ²ÙÁØÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú ÀÌ¿Ï µîÀ» ½Ç½ÃÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Ä¡·á·Î Àß ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¶§µµ ÀÖÁö¸¸ Àß ÇØ°áÀÌ ¾È µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹°í ÀÚÁÖ ¹Ýº¹µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ °æ¿ì´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ±â´É ºÎÀüÀÌ ÁøÇàµÅ¼ ÁÂ¿ì ±äÀå »óÅ°¡ ´Ù¸£°í ³Ê¹« ´ÜÃàµÅ Àְųª °ñ¹Ý õÀå°üÀýÀÇ ÁÂ¿ì ±äÀ强 ³ªºñ ¸ð¾ç ¿òÁ÷ÀÓ(Reciprocal butterfly motion)¿¡ ½ÉÇÑ º¯ÇüÀÌ ÀÏ¾î³ °æ¿ì´Ù. À̶§ Á» ´õ »ýü¿ªÇÐÀûÀÎ ±â´ÉÀ» °í·ÁÇØ º¼ ¼ö Àִµ¥ À̶§´Â ´ÝÈù ¿îµ¿»ç½½(closed kinetic chain)À» »ý°¢ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
º¸ÇàÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Á¿츦 ¹ø°¥¾Æ üÁߺÎÇϸ¦ ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¼ÒÀüÀںο¡¼ ¿ä±ÙÀ» ¼öÃàÇÏ°Ô µÇ¸é Àüü ¿äÃß¿Í ÈäÃß 12¹ø±îÁö Àü¹æÀ¸·Î ´ç±â°Ô µÇ°í, ÀÌ ±ÙÀ°Àº °ñ¹Ý Àü¹æ¿¡ ÀÖ´Â ¼ÇýÀÎ´ë ¾Æ·¡¸¦ Åë°úÇÏ¸é¼ °ñ¹Ý Àü¹æ °æ»ç¸¦ ¸¸µå´Â Àå°ñ±Ù°ú °°ÀÌ ÀÛµ¿ÇÏ¸é¼ ¿äÃß Àü¸¸°î(Lumbar lordosis)À» Á¶ÀýÇÏ°Ô µÅ ¿äÃß, °ñ¹Ý, °í°üÀý º¹ÇÕü(Lumbo-pelvic-hip joint)ÀÇ Àüü ±â´É¿¡¼ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ¼öÇàÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼öÃàÇÏ¸é¼ ´«¿©°ÜºÁ¾ß ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÄÚ¾î ±ÙÀ°(Core muscle)°úÀÇ ¿¬°èÀε¥ ÈäÃß12¹ø°ú ¿äÃß 1~3¹øÀº Ⱦ°Ý¸·°ú ±ÙÁ¢ÇØ ¿¬°èµÅ ÀÖ°í ƯÈ÷ Á¿ì Èþ°Ý¸·°¢(Diaphragmatic crus)°ú ±Ù¸·À¸·Î ¿¬°áµÅ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î È£Èí°ú ¿¬°áµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿øÀ§ Á¾ÁöºÎ´Â ´ëÅð°ñ ÀüÀںθ¦ ÅëÇØ °í°üÀýÀÇ ÂªÀº ¿ÜȸÀü ±ÙÀ°µé(Short external rotators)°ú ¿¬°áÀ» ÅëÇØ ±Ù¸·À¸·Î °ñ¹ÝÀú ±ÙÀ°(Pelvic floor muscle)°ú ¿¬°èµÅ ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÇ°í ÀÌ»ó±Ù°ú ¿¬°èµÅ õÀå°üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀ» ȯÀÚ º»ÀÎÀÌ ¸öÀ¸·Î ´À³¢°Ô ÇØÁÖ¸é ´õ ÁÁÀº ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
°íÀ¯ÀÇ °¨°¢À» ÀÌ¿ëÇؼ È°¿ëÀÌ Àß ¾È µÇ´Â ºÎºÐÀ» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ·Á¸é ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î´Â À¯ÂøµÈ ±Ù¸·À» ±â´ÉÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÏ°í ª¾ÆÁø ±ÙÀ°À̳ª Áß½ÉÈ¿¡¼ ¹þ¾î³ °üÀýµµ ±â´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¹Ù²ãÁà¾ß ÇÑ´Ù.
»ýü¿ªÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¿äÃߺÎ-°ñ¹ÝºÎ-°í°üÀýºÎÀÇ º¹ÇÕü·Î¼ ±â´ÉÇÏ´Â Á¶Àý·ÂÀ» µ¹·ÁÁÖ¸é¼ ±Ù°ñ°Ý°è ¿¡³ÊÁö Àü´Þ½Ã½ºÅÛÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô È¸º¹½ÃÄÑ Áà¾ß ÇÑ´Ù.
Ä¡·á´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î ÅëÁõÂ÷´Ü Áֻ糪 ±Ù¸·ÀÌ¿Ï Áֻ縦 »ç¿ëÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁø Àδ볪 °ÇÀ» À§Çؼ ÀÎ´ë °È ÁÖ»ç·Î¼ ÇÁ·Ñ·Î Ä¡·á(Prolotherapy) µîµµ ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
ÀüüÀûÀÎ ÅëÇÕ´É·Â Çâ»óÀ» À§ÇØ ½Å°æ°è-±Ù°ñ°Ý°è ÀÚµ¿ Á¶Àý ½Ã½ºÅÛ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é¼ °ñ¹ÝÀÇ µ¿Àû ÆòÇü ´É·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ¸¸µé¾î°¡´Â µ¥ ÃæºÐÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö°í °æ°ú¸¦ °üÂûÇÏ¸é¼ È£Èí°ú ¿¬°áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀ¸·Î ÆǴܵȴÙ.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>