[아유경제=조은비 기자] KBS 1TV 교양프로그램 ‘아침마당’에 출연한 허양임 전문의가 코로나19 예방을 위해 면역력 키우는 방법을 전했다.

국내 코로나19 확진환자가 26일 오전 9시 기준 1146명으로 늘어난 가운데 이날 오전 방송된 KBS 1TV ‘아침마당’에서 ‘코로나19 기획 면역력을 키우는 밥상’ 특집을 진행해 주목을 받고 있다.

이날 신효섭 요리연구가가 선보인 돼지고기 마늘 볶음, 베이컨 표고버섯 볶음에 관해 허양임 전문의는 “마늘은 항암 효과, 향균 효과가 있는 음식이다. 알리신이 많아 몸에 병균이 침투하는 것을 방지해주고 균이 증식하는 것도 막아줘 면역력을 높여 준다”고 설명했다.

이어 표고버섯에 관해 “메르스 때부터 면역력을 높이는 재료로 알려져 있다”며 “혈관 기능을 개선해 주고 식이섬유도 굉장히 풍부해 드시면 좋은 재료”라고 덧붙였다.

바이러스를 물리치는 방법에 대해서는 “스트레스를 줄이는 게 필요하지 않을까 싶다. 그 자체가 면역을 떨어트릴 수 있다”며 “최근 코로나19 관련 기사가 많이 나오고, 일반 국민들도 많은 스트레스를 받고 있는 것 같다. 즐거운 일을 못하니까 집에서 할 수 있는 일을 해봤으면 좋겠다”고 당부했다.

수면에 관해서도 강조했다. 그는 “자는 게 정말 중요할 것 같다. 잠을 못자면 다음날 컨디션이 안 좋고 면역이 떨어진다. 코로나19도 감기와 같은 바이러스 질환이기 때문에 잘 자는 게 중요할 것 같다”고 말했다.

이 밖에도 비누를 사용해 30초 이상 흐르는 물에 손 씻기, 알코올 세정제로 스마트폰 닦기 등도 코로나19 예방에 중요하다고 강조했다.

조은비 기자  qlvkbam@naver.com

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