¡ã ¹Ú¼Ò¿¬ ´ëÇÑ¿©ÇÑÀÇ»çȸ ºÎȸÀå/ ¿¬¼¼ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå |
¿ì¸® ¸öÀÇ 70%¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â ¹°Àº ÀÎü¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ¹°Àº 10%¸¸ ÀҾ À§ÇèÇÑ »óÅ¿¡ À̸£°í, 20% ÀÌ»óÀ» ÀÒÀ¸¸é ¸ñ¼ûÀ» ÀÒ°Ô µÇ´Â ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ¹°Àº ¼¼Æ÷¿¡ ¼öºÐ°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ°í, ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¹è¼³ÇÏ´Â ¼øȯÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç ü¿Â Á¶Àý¤ý¾Ï¤ý½ÉÇ÷°üÁúȯ¤ý°á¼®¤ý¼ÒȱâÁúȯ¤ý¾Ë·¯ÁöÁúȯ¤ý°¨¿°¼ºÁúȯ µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡µµ °ü¿©ÇÑ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¼ºÀÎÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç 1.5~2LÀÇ ¹° ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇϴµ¥, ÀÌ´Â ´ë¼Òº¯°ú ¶¡, È£Èí µîÀ¸·Î ¹èÃâµÇ´Â 2.5L¿¡¼ À½½Ä¿¡ ÀÇÇØ Èí¼öµÇ´Â ¾çÀÎ 1~1.5L Á¤µµÀÇ ¾çÀ» »©°í °í·ÁÇÑ ¾çÀÌ´Ù. Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ¹°À» ¼·ÃëÇØ¾ß °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â ±âº»ÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ¿©·¯ ¹ø °Á¶Çصµ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸, ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀÇ °úµµÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×Àº Àú³ªÆ®·ý Ç÷ÁõÀ¸·Î ±¸Åä, ±ÙÀ°°æ·Ã µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉºÎÀü, °£°æÈȯÀÚ´Â °úµµÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ½ÉÀå°ú °£¿¡ ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´õ¿í ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¹°Àº Âù¹°ÀÌ ÁÁÀ»±î, µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ÁÁÀ»±î? ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ º¯ºñ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±â»ó Á÷ÈÄ °øº¹¿¡ Âù¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ÀåÀÚ±ØÀÌ µÅ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ °¡²û ÀÖÁö¸¸, Âù¹°À» ±ÞÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ ½ÉÀåÀ̳ª ³úÇ÷°ü¿¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿îµ¿ ÈÄ ±ÞÇÏ°Ô Âù¹°À» ¸¶½Ã´Ù°¡ ½ÉÀ帶ºñ·Î »ç¸ÁÇÑ Ã౸¼±¼öÀÇ »ç·Ê°¡ ÀÖ´Ù.
¿îµ¿ Èijª °øº¹ ½Ã¿¡´Â ³Ê¹« Â÷°¡¿î ¹° º¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°ÀÌ ÁÁ°í, Â÷°¡¿î ¹°À» ¸Ô°Ô µÇ´õ¶óµµ °¡±ÞÀû õõÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ °øº¹ÀÇ ¹° ÇÑÀÜÀº ÀÚ´Â µ¿¾ÈÀÇ È£Èí°ú È기 ¶¡À¸·Î ÀÎÇØ ¹èÃâµÈ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ°í, ¼öºÐÀÌ ¹èÃâµÇ¸é¼ ³ô¾ÆÁø Ç÷¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ¹±°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿ªÇÒ°ú ¼ö¸é Áß Ã¼³»¿¡ ½×ÀÎ ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â µî Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ±â»ó Á÷ÈÄ ¹° ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¿äÁò °°Àº ¿©¸§Ã¶¿¡´Â È긮´Â ¶¡ÀÇ ¾çµµ ¸¹¾Æ ¼öºÐÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ºüÁ®³ª°¡±â ¶§¹®¿¡ ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù.
¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°í ³ª¼ ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ã´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â ¿îµ¿ Áß ¼Ò¸ðÇÑ ¼öºÐ°ú ÀüÇØÁúÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø À½·á·Î¼ ´çÁú(ź¼öȹ°)À» ºñ·ÔÇØ ³ªÆ®·ý, Ä®·ý, ¸¶±×³×½· µîÀÇ ¹«±âÁú°ú ºñŸ¹ÎC¿Í °°ÀÌ ¹°¿¡ Àß ³ì´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹°ÁúµéÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
ÀÌ Áß ¹«±âÁúÀº ¶¡À¸·Î ¼Õ½ÇµÈ ºÎºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ±â À§ÇÑ °ÍÀε¥, Æò»ó½Ã À½·á ´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã±â¿¡´Â ½Ä¿°ÀÇ ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. ÀÌ¿ÂÀ½·á´Â ½ÉÇÑ ¿îµ¿À» Çϰųª ³ôÀº ±â¿Â¿¡¼ ³ëµ¿À» ÇÏ´Â µî ¶¡À» ¸¹ÀÌ ¹èÃâÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î Å»¼ö°¡ ½ÉÇϰųª ¿°ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸, Á¤»óÀÎÀÌ Á¶±Ý¾¿ ¿îµ¿Çϰųª ¸ñ¿åÇÑ ÈÄ ¹èÃâµÇ´Â ¼öºÐÀ̳ª ¹«±âÁúÀ» º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ ¸¶½Ç ÇÊ¿ä±îÁö´Â ¾ø°í, ¿îµ¿µµ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº °úµµÇÑ ´çÁú µîÀÇ ¼·Ã븦 À¯¹ßÇϹǷΠ¿ÀÈ÷·Á ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã¿¡´Â ¹° ¼·Ãë¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¼ ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å¾ßÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® ½Ã ¹° ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é ¼öºÐÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ »óÅ°¡ µÇ´Âµ¥, ¿ì¸® ¸öÀº °¥ÁõÀ» Çã±â·Î ´À²¸ À½½Ä ¼·Ãë·Î À̾îÁö±â ¶§¹®¿¡ üÁß Á¶Àý¿¡ ½ÇÆÐÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Æ÷¸¸°¨À» À¯µµÇÔÀ¸·Î½á ½Ä»ç·®À» Á¶ÀýÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ü, ÇÏ·ç ¼·Ãë·®À» ä¿ì°Ú´Ù´Â ¿å½É¿¡ ¹°À» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ³ªÆ®·ýÀ» Èñ¼®½ÃÄÑ Á¤»ó ½Åü ±â´ÉÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Æ´Æ´ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â ½À°üÀ» °¡Áö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹Ú¼Ò¿¬ ¿øÀå qlvkbam@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>