¡ã Á¤´ë¿µ °³²¼º¸ðÁ¤Çü¿Ü°ú ¿øÀå |
¿Ü·¡Áø·á¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é Ç㸮³ª °ñ¹Ý, °í°üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼ ´Ù¸®±îÁö ³»·Á¿À´Â ¹æ»çÅë(Radiating Pain) µîÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ‘¾Æ¸¶µµ Ç㸮 µð½ºÅ©(Lumbar Disc Prolapse)³ª ÇùÂøÁõ(Lumbar Spinal Stenosis)ÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×·¯°ÚÁö’¶ó°í ÁøÂûÇغ¸¸é °¡²ûÀº Ç㸮 ±Ùó¿¡¼ ½Å°æ ¾Ð¹ÚÁõ»óÀº ¾ø´Âµ¥, ¾ûµ¢ÀÌ Áß°£¿¡ ±íÀº °÷¿¡¼ ÀÛµ¿ÇÏ´Â ÀÌ»ó±Ù(Pyriformis Muscle)¿¡ ¾ÐÅëÀÌ ÀÖ°í, ¾Ð¹ÚÀ» °¡ÇßÀ» ¶§ Á°ñ½Å°æ(Sciatic Nerve) Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÑ´Ù.
ÀÌ °æ¿ì ÀÌ»ó±Ù ÁõÈıºÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß Çϴµ¥, ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î ÀÌ»ó±ÙÀº õ°ñ(Sacrum)ÀÇ ³»ºÎ Ç¥¸é¿¡¼ ±â½ÃÇØ ´ëÁ°ñ°ø(Greater Sciatic Foramen)À» Åë°úÇØ ´ëÅð°ñ(Femur)ÀÇ ´ëÀüÀÚºÎ(Greater Trochanter)¿¡ ºÎÂøÇÏ°Ô µÈ´Ù. À̶§ ¿äõÃߺο¡¼ ±â½ÃÇÑ Ã´Ã߽ŰæµéÀÌ ÇÕÃÄÁ® Á°ñ½Å°æÀ¸·Î ´ëÁ°ñ°øÀ» Åë°úÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ»ó±Ù ¾Õ¸éÀ» Áö³ª°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é ÀϺδ ±ÙÀ°À» ¶Õ°í ³ª¿Â´Ù. À̶§ ÀÌ»ó±ÙÀÇ ±â´É ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü °úµµÇÑ ±äÀåÀÌ Àְųª, ¾Æ´Ï¸é ´Ã¾îÁ®¼ ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ưº°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾øÀ̵µ ³ªÅ¸³ª°í, ´ë°³´Â °ñ¹Ý°ú °í°üÀý µî¿¡ ¿Ü»óÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ°í, °ú·Î³ª ¾È ÁÁÀº ÀÚ¼¼·Î Àå½Ã°£ Àִٰųª ÇÏ¸é¼ ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇü µî¿¡ ÀÇÇؼ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ´ë°³´Â X-Ray¸¸À¸·Îµµ Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¿©·¯ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Å³ª Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÃÊÀ½Æijª MRI °Ë»çµµ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
Ä¡·á´Â ÀûÀýÇÑ È޽İú ½ºÆ®·¹ÄªÀ̳ª ¿îµ¿¿ä¹ý µîÀÌ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. °£´ÜÇÑ ¿îµ¿ ¹× ½ºÆ®·¹Äª ¹æ¹ýÀÇ Çϳª·Î ±â¸³ ÀÚ¼¼¿¡¼ ´Ù¸® Àüü¸¦ ¿ÜȸÀü½ÃÅ°¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ¹ßÀ» ¿ÜȸÀü½ÃÅ°´Â ÀÚ°¡ ¿îµ¿¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºü¸¥ ȸº¹À» À§Çؼ Áֻ糪 ¾à¹°Ä¡·á ¹× ¹°¸®Ä¡·á µîÀ» ½ÃÇàÇϴµ¥, À̰͸¸À¸·Îµµ È£ÀüµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
ÇØ°áÀÌ ¾È µÇ¸é ±ÙÀ° ³» ÅëÁõ À¯¹ßÁ¡ ÁÖ»çÄ¡·á, ÃÊÀ½ÆÄ, Ãæ°ÝÆÄ µîÀ¸·Î ´ëºÎºÐ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ·¸°Ô Çߴµ¥µµ ÅëÁõÀÌ ¹Ýº¹µÇ°Å³ª, ¾Æ´Ï¸é ¿äÅë±îÁöµµ ½ÉÇØÁö´Â ¿¹µµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â °ñ¹Ý ±ÕÇü°ú Á¿ì ÀÌ»ó±ÙÀÇ ±â´ÉÀ» È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °ñ¹Ý ±ÕÇü¿¡ ÀÖ¾î¼ ÀÌ»ó±ÙÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®Àε¥ ¾çÂÊ ±ÙÀ°ÀÌ ÀûÀýÇÑ ±äÀåµµ¿Í ±Ù·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÀÚ¼¼ º¯È¿¡ µû¸¥ °ñ¹Ý ±ÕÇü, È£Èí¿¡ µû¸¥ ÄÚ¾î±ÙÀ°(Core Muscle)°ú µÎ°³Ãµ°ñ¸®µë(Craniosacral Rhythm)À» À¯ÁöÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§´Â ¾çÂÊ Á°ñ(Ischial Bone)¿¡ üÁßÀÌ ºÎÇϵǰí ÀÌ»ó±ÙÀÌ Á¿찰ÀÌ ÀÛ¿ëÇÏ¸é¼ Ãµ°ñ°ú ¹Ì°ñÀÌ ¸öÀÇ Áß½ÉÃà ¼±»óÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ°í È£Èí°ú ÄÚ¾î±ÙÀ°ÀÌ ÀÛµ¿µÉ ¶§ µÎ°³Ãµ°ñ¸®µëÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. À̶§ ÀÌ»ó±ÙÀÇ ÁÂ¿ì ±äÀåµµ°¡ ´Þ¶ó ±ÙÀ° ºÒ±ÕÇüÀÌ Àְųª °úµµÇÏ°Ô ±äÀåµÅ õ°ñÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» °íÁ¤½ÃÅ°°Å³ª ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿À·¡ ¾É¾ÆÀֱⰡ Èûµé´Ù.
¼ÀÖÀ» ¶§µµ °¢°¢ÀÇ ÇÏÁöÀÇ ÀüÈÄÁÂ¿ì ±ÕÇü°ú Àüü ÇÏÁöÀÇ ÆòÇüÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ Ãµ°ñÀÇ À§Ä¡¸¦ Áß½ÉÃà ¼±»ó¿¡ ÀÖ°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÀÌ»ó±ÙÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. °áÁ¤ÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ °ÍÀº º¸ÇàÇÒ ¶§ õÀå°üÀý ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÂ¿ì »óÈ£±äÀå ³ªºñ¸ð¾ç ¿îµ¿(Reciprocal Butterfly Motion)ÀÌ ÀϾ´Âµ¥ 5¹ø ¿äÃß¿Í Ãµ°ñÀÌ ¼·Î ¹Ý´ë·Î ȸÀüÇÏ°í õ°ñÀÇ È¸ÀüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÂ¿ì °æ»çÃàÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÀÌ»ó±ÙÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÑ ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¡¼ ÀÌ»ó±Ù ÁõÈıºÀÇ Áõ»óÀ» ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇØÁØ ÈÄ¿¡ Á¿ì ÀÌ»ó±ÙÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀûÀýÇÑÁö¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¦5¹ø ¿äÃß¿Í Ãµ°ñ »çÀÌ¿¡¼ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í º¸Çà ½Ã ÁÂ¿ì »óÈ£±äÀ强 ³ªºñ¸ð¾ç ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÄÚ¾î±ÙÀ°ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ°ú °°ÀÌ ÀÛµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ Á¿ì õ°ñ °æ»çÃàÀ» ÀÌ»ó±ÙÀÇ ±äÀå°ú ÇÔ²² ÀÛµ¿½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö Æò°¡ÇÏ°í, ±â´ÉÀÌ ÃæºÐÄ¡ ¾ÊÀ¸¸é Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. Ä¡·á´Â ÁÖ·Î µµ¼öÄ¡·á¸¦ Çϴµ¥, µÎ°³Ãµ°ñ¸®µëÀ» ÀÌ¿ëÇÑ SOT(Sacrao-Occipital Technique), CST(Craniosacral Therapy)¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
Á¤´ë¿µ ¿øÀå koreaareyou@naver.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © AU°æÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>